要减肥请看夏日瘦身进行曲，经验族之特色铁板牛肉
瘦身不仅是胖胖族的选择，而且已经变成爱美女孩子们心中对时尚的追求。减肥茶、节食、过度运动等不健康的减肥方法已经落伍，科学瘦身才是最佳选择。炎炎夏日必须要先保证身体健康和营养充分，同时选择有助于减肥美体的食物，这样才是健康减肥的上上之选。 ......
速成族曲目之春色满园
蔬菜是天然的减肥食品，要想瘦得快，还需要顽强的对肉的抵抗力和免疫力，建议你尝试这种速成办法。几天素食下来，既清肠胃，又会让人神清气爽，是夏日宜食良品。
主料：紫甘蓝、生菜、菠菜、花生米、紫贝
调料：醋、糖、芝麻、味精、香油
制作：
1.将各种蔬菜洗净，切几刀，但注意生菜不能用刀切，要用手撕（生菜挨到铁就会变味，口感就不好了）装盘备用；
2.将醋、糖、味精、香油倒入容器中调匀；
3.把调好的汁均匀淋在备用的蔬菜上，稍拌，再撒上芝麻即可。
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