减肥推荐之在泡澡中重获美满身材
塑身泡澡术--改善浮肿半身浴 方法： ● 浴缸内放入热水。 ● 淋浴适应水温后，先将双脚伸进浴缸。 ● 再慢慢坐进浴缸内，水位不超过胸部。 ● 浸泡10-15分钟。 ● 泡澡时可进行胸部保 ......
纤体淋浴术--高温出汗式：
方法：
● 先以温水淋浴，温暖身体。
● 调高水温，由手脚末端开始，逐渐往心脏方向冲洗，利用水温和水柱的刺激力，让身体出汗。
● 出汗之后擦干身体，休息一会儿。
● 反复2-3次。
特色：
● 运用莲蓬头小水柱产生的摩擦效果，加速血液循环，活络脂肪及肌肉组织，热水刺激身体排汗消耗热量，进而达到减肥效果。
注意：
● 心血管疾病者不适。
看了 减肥推荐之在泡澡中重获美满身材 的用户还看了：
无相关信息
