爱减肥之热辣长存名模减肥八秘密
人们在感叹身材曼妙的名模之余，总想探知她们的美丽秘诀，模特儿们依然能保持迷人的神采、高贵的气质和娇嫩的皮肤，她们保养方法又是什么。 运动篇 ◆定律一 早餐前后慢跑或快走，消耗多余脂肪 ......
人们在感叹身材曼妙的名模之余，总想探知她们的美丽秘诀，模特儿们依然能保持迷人的神采、高贵的气质和娇嫩的皮肤，她们保养方法又是什么。 运动篇
早餐是必要的，而早餐前后的慢跑更是必须的。用餐前后冒着寒气慢跑或快走5-20分钟（随时随地减肥7类走路运动），消耗热量的速度会加倍，所以名模都养成了早餐前后慢跑的好习惯。
◆定律二 运动健身，让美丽和健康同行
除早晨的跑步外，平时的健身工作也很重要，跑步机，甚至赏心悦目的园艺活动，都能让美丽与健康同行。
推荐锻炼动作
提臀收腹：模特的臀部尺寸稍大些并不影响全身比例，因为她们看上去很匀称，你可以常做后踢腿运动，可以提高臀线，也别忘同时收起你的小肚子哦。
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