冬季减肥

在冬季减肥要达到较好效果要让自己多出汗，把身体里的热量都转换成汗水流出来，而不是堆积在身体里面变成脂肪。冬季最大的减肥敌人就是寒冷，那么制造热量，就是应付季节性肥胖最好的办法。

·冬季洗桑拿减肥更轻松
寒冷的冬季里，作为恒温动物的人，就会本能的开始储存能量，降低新陈代谢的速度，随着自然界进入了修养生息的时期。这时候，经常性的户外运动其实对有的人来说并不十分有利，在中医上讲认为是元气的损耗。尤其是现在
· “断食”与“换食”，冬季减肥运动科学健身法
减肥已经不是那些“健身达人”的唯一目的了。保持体形，塑造优美肌肉线条是这个阶段的健身者最大诉求。冬季健身并非练得越多效果越好，如果你发现自己的健身成果随着冬季进食增多而每况愈下，不如跟随我们，为冬季健身来个全面升级。
·珍惜07年的最后机会，争做苗条的圣诞MM
圣诞浪漫的日子自然少不了盛大PARTY，一顿丰盛的圣诞大餐！镜子里还是那个窈窕MM吗？如何才能节制自己的饮食，以免囤积过多的脂肪呢？
·冬季减肥在即，MM各有妙招
冬季减肥在即，MM各有妙招,瘦身的最佳季节是冬季,瘦身成果保持的关键是冬季,瘦身事业性经营的第一步是冬。
·适合冬季食用的最佳健康减肥食物
冬季最佳健康减肥食物排行榜出炉！冬季尽量少吃或不吃粘硬、生冷的食物，那些食物属阴，容易伤害脾胃。
·冬季跳绳快乐减肥(图文)
　　跳绳在中国具有悠久的历史，南宋以来，每逢佳节都跳绳，称为“跳白索”，原属于庭院游戏类，后发展成民间竞技运动。跳绳是一项适宜秋冬季进行的大众健身运动，简单易学，省时价廉，几乎没人不会。一些年轻人下班
·冬季，针灸减肥正当时
受访专家：朱韪，北京中医医院针灸科副主任医师。擅长治疗肥胖及内分泌疾病。　　出诊时间：周一～周五上午，出诊地点：北京中医医院针灸科　　似乎有这么一种约定俗成的规律：每到烈日炎炎的夏日，便成了爱美人士扎
·冬季“发胖”的十大原因
甜食
喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳地大吃起来呢？甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度
·冬季“发胖”的十条原因
　　甜食
　　喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳地大吃起来呢？甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，
·男模冬季瘦身总攻略
　　近日的严寒创了蓉城同期气温最低纪录，从春天辛苦减肥到秋天的不少漂亮美眉又开始猛吃海喝起来，用宽大的冬衣掩盖日渐臃肿的身材。近日，内地著名男模李学庆在北京接受本报记者专访时偶然透露，其实冬天健身才更
·男士冬季减肥之另类口号
　　虽然是冬季，男士们或坚持锻炼，或掏出钱包购买减肥药，或拒绝美食诱惑，在这些男士中，我们也发现了一些关于减肥的新口号。
　　口号一　减肥为了“见家长”
　　小李今年春节要去女朋友家，这件大事可是关
·消灭蛰伏在冬季的脂肪
　　一年之计在于春！蛰伏了一个冬季的人们都有着强烈的活动筋骨的愿望。现代人对于健康的需求日益高涨，春天正是一个培养锻炼习惯的好起点。对于时尚男女来说，健体塑身更有一个必要性：一副或曼妙或匀称或挺拔的体
·寒冷冬季健身最能减肥
随着健康知识的普及，越来越多的人意识到，按照一套科学有效的健身计划进行锻炼，会比花高价购买保健品实用得多。赶快行动起来，为自己制定一套冬季健身计划吧。
冬季健身计
·苗条美女冬季中的生活日志
　　◆早餐——营养不可少
　　哪怕窗外寒风凛冽，每天早晨6点钟苗条美女都会按时起床，她不会在床上赖床或发呆。在早餐之前，她会喝上一杯白开水，那样可以帮助她排除体内的毒素。6:20是她用早餐的时间，她
·冬季减肥，四高招必备
　　节食、运动、药物……凡是能够想到、做到的方法都试了一遍，结果，钱不少花，罪不少受，要么减肥战果难以维持，出现反弹；要么出现身体失衡的表现，如：月经渐少、面斑、情绪不稳……真是“减肥”，爱你又恨你。

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