健康减肥

健康减肥已经成为一种重要理念，不少人抛弃了节食等极端的减肥方式、回归到健身中心通过运动达到减肥的效果。可见，大家在希望瘦身的同时，还希望保持健康。因此健康减肥必将是大多数现代减肥人士的首选。

·夏日瘦身进行曲，经验族之特色铁板牛肉
瘦身不仅是胖胖族的选择，而且已经变成爱美女孩子们心中对时尚的追求。减肥茶、节食、过度运动等不健康的减肥方法已经落伍，科学瘦身才是最佳选择。炎炎夏日必须要先保证身体健康和营养充分，同时选择有助于减肥美体的食物，这样才是健康减肥的上上之选。
·五月瘦身之星 —— 赵兴华
五月瘦身之星赵兴华瘦身食尚感言：君顺阁采用上品东港花蛤，配以鲜嫩豆腐熬制成汤，不仅味道鲜美，经常食用还可以起到滋阴明目、益精润脏的功效呢！
·人生的黄金期，20-30岁美女如何塑身？
身体渐渐饱满起来，而且不如以前爱动爱玩，稍不注意就会变成很结实很壮的体形。而且肌肉的强度和可塑性从20岁开始下降，更应该加强锻炼，否则会把身材定型成自己不愿意面对的样子。
·节食不但不能减肥，反而会增加体重？
美国科研人员他们发现经常通过节食减肥的人比不节食的人体重更容易超重，而且更容易养成暴饮暴食的习惯,“对相当多的人来说，节食不但不能减肥，反而会增加体重”。
·你是否真需要减肥呢？
　不得不承认我们的世界充满着“不公”，几乎所有的美丽、时尚都与苗条有关，尽管胖子的队伍在不断地扩大，但精采的世界似乎更属于“有型”者。奇怪的是，在我们的周围，把“减肥”二字叫得最响的往往不是真正的肥胖
·减肥小秘诀，祝你减肥成功！
一、减肥千万不可听信偏方、广告宣传，自行减重，以免造成健康的危害，坚持科学减肥。
二、减重不宜太快，快速减肥法不可取。
三、每日以三餐为主，平均分配，不可偏重任何一餐，且尽量不吃点心。
四、改变进餐的程
·健康快乐减肥法，轻松减掉15斤
做个健康快乐瘦身族,减肥战果:一个多月减了15斤.减肥秘诀:早餐吃得像个公主,晚餐吃得像个乞丐
·跳绳是有效健康的减肥法
跳绳可以修腿提臀　跳绳是一项相当好的减肥运动，对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用。能使力量得到发展，尤其是下肢力量，它能让小腿肌肉变得有爆发力，使大腿和臀部肌肉纤维
·全世界最健康保持身材餐
　　那就从现在开始，拟定属于你自己的健康饮食方案吧。一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪的波动也不再那么强烈了。如果长时间坚持这样的饮食，那么不仅你患疾病的几
·夏季健康三餐建议
　　　夏季健康三餐建议　　早餐可以选择鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等蛋白质丰富的食物，面包、馒头、花卷等富含碳水化合物的主食，还有果汁、蔬菜、水果等维生素丰富的食物。　　早餐的最佳时间为7时-8时。早晨
·减肥不求快健康更重要
据媒体报道，因出演电影《幸福时光》而名声大噪的演员董洁在接受采访时表示，自己在16岁时是个体重达110斤的胖姑娘，为了出演《幸福时光》这部电影，体重在短期内从98斤狂减到80斤才达到导演的要求，变
·名模琦琦倡导健康塑身
减肥不能亏了胃琦琦与张柏芝、赵薇、容祖儿、Twins等很多明星有过合作，凭着多年来在美容界的经验，琦琦用独特的眼光、方式挖掘出了她们自身的美丽，也与她们成了好朋友。琦琦属于骨感美人，又高又瘦
·选择最适合你的健康早餐
　　现代人的早餐为几大类：奶瓶族、走餐族、烧饼油条族、素食族、清粥小菜族。他们的早餐是否科学呢？本文将告诉你怎么吃才是最佳选择。　　方便省事的奶瓶族　　贸易公司会计陈佳美的早餐：常吃吐司类菠萝
·专家教你健康减肥
春回大地，万物复苏，最能体现女性体态之美的春夏装又将伴随着爱美的女士们灿烂了。然而面对春的讯息，恐怕是有人欢喜有人愁——经过一冬的休养生息加上厚密的冬装的巧妙掩饰，有些人赫然发现恐怖的赘肉已经悄悄爬上
·美与健康
作者：睿宝贝

减肥，是女人永远的话题。我常常羡慕那些身材标致的女性，为此，我走过了一条长长的瘦身之路。当我再回过头去看时，我发现，减肥对我来说，是一种享受的过程。因为我健康着，我美丽着。目前我的体重
·健康减肥，健康生活
作者：大江南北

随着生活水平的提高，人们的餐桌也开始丰盛了，每天免不了大鱼大肉，热量增加，而随着楼群的增高，活动场地的减少，不运动又会使增加的热量没地方消耗，肥胖变成了恶性循环。所以减肥成了刻不容缓的
·产后一年，健康指数全面提升法则
幸福的新妈妈向来都被看成是世界上最娇嫩的女人，不能有任何一点的闪失和伤害。但是，你知道吗？据日本研究机构新发现显示，新妈妈产后会比未生宝宝前的免疫力更强，身体更容易恢复。那么，为了新妈妈的身体健康，就
·香甜花果茶助你健康减肥
　　酸甜美味的水果，加上漫柔多情的花草，共同烘干就成了温馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一样，也具有药用的功效，不仅自然顺口，还能提神、瘦身。闲暇时候，为自己泡一杯花果茶，养生、减肥，一举两得。
·健康减肥瘦身五大招
【窈窕减肥网】减肥瘦身是一个长期的过程，我们不应该为了急于一时体重的下降而导致身体垮下。健康减肥才是真正达到瘦身纤体的良方。网上说的多少天减多少斤，瘦身食谱一天吃不饱；无日无夜地在运动，健美操、健
·健康饮食十年营养目标
　　科学家的研究发现，人在不同的年龄阶段需要补充不同种类的营养。在不同的年龄加强特定的营养，能起到增加能量、提高生育质量、加强免疫力、缓解更年期症状等功效。所以，为了保持身体健康，你应该根据你
·多吃组合菜有利健康
　　多吃蔬菜和水果是重要的自我保健手段之一。成年人每天应吃400€€800克的蔬菜和水果，而且品种要达到五种以上，并经常更换，常年坚持。目前我国家庭趋向小型化，很多都是三口之家或两口之家。由于人口少和
·饮水健康的5个危险
　　世界卫生组织WHO调查发现:人类疾病80%与水有关,现代营养学家认为：饮水质量是我们生活质量的重要组成部分。你今天的饮水习惯也将决定着你10年后的健康状况。　　对于吃的学问，我们已经研究得很多了，但
·男人健康菜单
中年男人最容易“透支”的就是健康。许多中年人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的“亚健康状态”。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。为此专家特别推荐了适于中年男
·每周减１公斤肉最健康
　　据美联社报道，新西兰科学家表示，减肥期间体重不可减得太快，建议每星期减掉0.5至1公斤最科学。　　通过对比实验研究，科学家发现每星期减掉0.5至1公斤最科学，一旦超过这个减肥速度，那么可能造成营
·张曼玉美丽来自健康原则
　　已近不惑之年的张曼玉一直是不少人心目中的优雅女人，她的一颦一笑一举一动都充满了女人特有的魅力。此次记者专访了张曼玉，但没想到眼前的她依然和刚出道时的感觉一样，身材有款有型，脸上也丝毫不见岁

这些简单居家小运动能帮	最受欢迎的减肥秘方	平时注意调整坐姿也可以	奥运、减肥双料冠军，跳
看看你是否需要热瑜伽?	吃红薯真的能减肥吗	红薯减肥法刘嘉玲3个月	摇呼拉圈减肥要注意几点

健康减肥第1页

185 1 2 3 4 5 6 7 8 ›› ›|

减肥网友交流