健康减肥

健康减肥已经成为一种重要理念，不少人抛弃了节食等极端的减肥方式、回归到健身中心通过运动达到减肥的效果。可见，大家在希望瘦身的同时，还希望保持健康。因此健康减肥必将是大多数现代减肥人士的首选。

·裸体健康减肥健康N个理由
　　脱掉衣服我们可以做任何穿着衣服时做的事情，甚至做得更好！　　◆裸体更减肥的五个理由：　　1、新陈代谢率至少加快3%　　裸体运动时，体表温度变化快于“穿衣运动”，尤其是在温暖的环境下，体温很
·健康减肥停止后体重仍下降
　　减肥最高境界：不节食不运动减肥停止体重仍下降娜娜职业：职员减肥成果：13KG 耗时：1年花前月下，潇洒英俊的青年和婀娜苗条的淑女携手前行……这是我梦寐以求的幸福生活，如今已成为现实。将近一
·足快感舒适按摩追逐健康
紧张一天了，在音乐的陪伴下，让我们开始护足的程序吧，让舒适的按摩放松疲惫的身体，带来一夜好眠。足部按摩：使用矿物油和纯净盐为材料进行足部按摩，用按摩工具适当地活络双足，藉此促进血液循环，改善足
·六种美体食品健康选择
◎巧克力---舒解压力用巧克力瘦身？不会吧！1份50g的巧克力片，就有280大卡热量！可是sherry告诉你，其实，巧克力中含有的可可(Theobroma) 成份，不仅可以舒缓压力，而且可以给你幸福的满足感，在饭前吃一点
·聪明健康减肥三大高招
　如果你发现自己有变胖的趋势，不妨按照专家提供的瘦身秘诀实践一下，虽然每天只有一点小小的变化，但这将会使你重新赢得一个健康、苗条的身材，秘诀就是按照约定地吃，还有做相应的运动。一招：饭前喝水扭
·自然健康自行车减肥法
自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫"附带循环"。强
·女人三十健康瘦身经验
　　写这篇短文，是希望大家都来运动减肥，我会把我的经验告诉大家，让大家都能做个健康美丽的女人和妈咪。
　　从人的生理周期来看，26岁的女人的身体机能开始走下坡路，这一点我深有体会。
　　从26岁起，我开始
·瘦身:“慢工细活”减出健康
　　说起减肥，我可是有一肚子苦水要倒。我天生就是个胖姑娘，特别是结婚以后，安逸的生活更使我的身材一“发”不可收拾，一掷千金买来的紧身衣服都被冷落在衣橱的角落里，就连上班偶然转身与同事搭讪时，都会担心被
·５０岁以上的人体重超标会威胁健康
　　美国研究人员发现，对５０岁以上的男性，小幅度超重对一些人来说不算不健康，但对体重原已超标的人来说，体重的小幅增加会大大增加早亡的危险。
　　美国一退休人员组织ＡＡＲＰ对超过５０万名成员进行的调查表
·肥胖严重危害着人类的健康
　　肥胖严重危害着人类的健康，据医学统计：肥胖症者的心脏病、高血压、糖尿病发病率是正常体重者的3 倍：动脉硬化的发病率是正常体重者的2-3倍；癌症的发病率是正常体重者的2倍。肥胖还可以引起如中风、高血脂、呼
·广末凉子健康瘦身有绝招
　　一向在屏幕前展现超甜美笑容的广末凉子，最近介绍了一项营养又健康的减肥方式，在媒体上引起许多讨论。为了展现最优美的姿态，减肥瘦身一直是女星肩负的使命。
　　拒当外食族，健康减肥法　
　　但不同于少部
·“超女”何洁健康减肥秘诀
　　据《竞报》报道，对于爱吃爱喝却又不得不维持公众形象的20岁女孩来说，胖嘟嘟的形象实属大忌。成功瘦身的何洁说，当初减肥可真是经历了不少的磨难啊。
　　何洁自述：
　　“我特别爱吃零食，之前也尝试过减肥
·健康减肥：解密黄奕美体经
　随着《风云2》的热播，美女黄奕吸引了越来越多的目光。那么，黄奕有什么美体的秘笈呢？她是怎么在保持身材的同时兼顾健康呢？让我们来看看她的健康美体经吧！　　　　运动篇　　　　1主要运动在有条件
·王姬苗条身材健康来
　　小档案：
　　星座：巨蟹座
　　血型：O型
　　喜欢的动物：狗和老虎
　　作品：《北京人在纽约》、《血玲珑》、《别动我的抽屉》、《光辉岁月》、《海棠依旧》、《天下第一楼》等
　　王姬的吃非常讲
·美丽源于健康
　　拥有健康的体魄，饱满的精神，才能为您的容貌增添光彩。名人的健身方式被更多人关注，有一种健身导向的作用。且让我们看一看以下三位名人是如何看待健身的。
　　瞿颖：我运动，我存在　　瞿颖是大家所熟悉的影
·张曼玉瘦身来自健康原则
　　已近不惑之年的张曼玉一直是不少人心目中的优雅女人，她的一颦一笑一举一动都充满了女人特有的魅力。此次本报记者飞赴深圳专访了张曼玉，但没想到眼前的她依然和刚出道时的感觉一样，身材有款有型，脸上也丝毫不
·五一——七天健康瘦身计划
　　五一将至，可能会有很多人选择外出，但是也有很多人选择在家里休息或者干脆睡大觉彻底放松，但是，每年到放假的时候，很多朋友就会略带担心地说，“又放假了，大吃大喝的应酬事肯定免不了，等回来上班的时候肯定
·肥胖者只要减重百分之五到十就能促进健康
　　近期在瑞典发表的医学研究指出，肥胖者只需减重百分之五到百分之十，未必需要减重至理想体重，就可大幅下降罹患或并发其它疾病的机会，台湾也有类似报告显示，减重能预防或改善慢性病，只有五分之一的肥胖者健康
·虚假宣传伤害爱美女子健康
　　近年来的减肥纤体产品市场可谓火爆异常。然而，当你穿起美丽的衣服，骄傲地挺起胸膛时，有没有想到，也许疾病也在慢慢地靠近你。家住成都双林路的李小姐就试过许多纤体产品，不但没有达到想要的效果，反而皮肤过
·教你反常运动的健康奇迹
　　减肥运动能否取得满意的效果，往往取决于运动量的大小是否掌握得当。运动量过小，不能消耗掉多余的热量，减肥效果就不理想。运动量大到超过身体负担的能力，又会造成过度疲劳，引起一系列的不良反应，甚至影响健
·健康瘦身，从嘴巴开始
通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程，只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败，只有放弃。
■减肥茶
原理：以蕃泻叶做茶的主要原料，达到轻
·克服饥饿感健康减肥指导
　　食物的饱足感和食物的体积及重量有关，因此体积愈大的食物愈能产生饱足感。例如：高纤维蔬菜体积较大，比较会有饱足感；再者食物烹调时多加些水，例如煮汤，可以加重重量，也容易产生饱足感。
　　克服饥饿感的
·减肥莫失理性健康尤为重要
　　夏天到了，减肥又成了一些爱美人士的头等大事。与此同时，各种减肥广告又开始出现在各种媒体上，从减肥药、减肥茶、生理紧身衣、针灸、抽脂，到听上去科技味十足的超微波燃脂——种种听上去很美的减肥手段无所不
·要减肥，更要健康
　　这个夏季来得早，爱美的人们早就迫不及待地换上了各色鲜亮的夏装，可是镜子中略显臃肿的身子连自己都不满意——减肥！立刻就减！可是，该选哪种减肥品呢？减肥茶？减肥胶囊？减不掉脂肪减瘪荷包还是小事，最怕的
·贴士：减肥也要绿色健康
　　一提到减肥，脑子里就会想到大腹便便的男男女女，在千方百计寻找各种良方，立志要减去身上多余的脂肪。　　同时，脑子里也会出现一位窈窕淑女，摇动着苗条的身材从眼前走过。　　　说实在的，为了能减肥，那些

碧生源SO瘦减肥茶介绍和	这些简单居家小运动能帮	最受欢迎的减肥秘方	平时注意调整坐姿也可以
奥运、减肥双料冠军，跳	看看你是否需要热瑜伽?	吃红薯真的能减肥吗	红薯减肥法刘嘉玲3个月

健康减肥第4页

185 |‹ ‹‹ 2 3 4 5 6 7 8 ›› ›|

减肥网友交流