健康减肥

健康减肥已经成为一种重要理念，不少人抛弃了节食等极端的减肥方式、回归到健身中心通过运动达到减肥的效果。可见，大家在希望瘦身的同时，还希望保持健康。因此健康减肥必将是大多数现代减肥人士的首选。

·健康窈窕 PK五种瘦身大法
　　1 中医减肥无副作用兼顾治病
　　特点：中医减肥法包括针灸减肥、点穴按摩减肥、埋耳豆减肥。这几种减肥法全是根据中医刺激穴位经络来达到减肥的效果。
　　针灸减肥：通过对人体的穴位施以针刺法，达到抑制
·小贴士：减肥也要绿色健康
　　一提到减肥，脑子里就会想到大腹便便的男男女女，在千方百计寻找各种良方，立志要减去身上多余的脂肪。　　同时，脑子里也会出现一位窈窕淑女，摇动着苗条的身材从眼前走过。　　　说实在的，为了能减肥，那些
·瑜伽：丽人的健康选择
　　还记得电视上一个卖洗发水的广告，一个身材修长的少女盘坐在地上，浓密的黑发像瀑布一样从头上一直倾泄到肩膀，乌黑亮丽。然而，让人留下深刻印象的不单是少女的黑发，还有那个经典的瑜珈动作——左腿稍向外弯
·旋转中寻找健康
　　人像一部组装机器，需常常运动，否则就极易过早地患上诸如颈椎、腰椎、膝关节骨质增生等疾病。对于那些从事脑力劳动或较轻体力工作的人，在工作间隙常常旋转有关部位，可收到意想不到的效果。
　　[B] 一、运目
·疯玩也要对健康负责
　　每年的最后两周总让人有无数的理由心疼辛苦了一年的自己，一顿接一顿的大餐和假期的懒觉，各种名头的ｐａｒｔｙ不是通宵也到深夜，没了精神不算，还增加了大批的脂肪——这就是传说中的节日综合症。新年来了，该
·法国人时刻准备着：为健康，向肥胖宣战！
　　8岁的哈蒂姆静静地坐在冰冷的诊疗室里，等待儿科医师科林·法斯勒宣读对他的“判决”：“4英尺6英寸（1.37米）、95磅（43.1公斤），你超重了。早餐不能再吃甜饼了，碳酸饮料和果酱面包也要统统省掉！土豆和肉一天
·为了健康现在开始减肥
　　欧洲心脏病学家联合会主席让－皮埃尔·巴桑２８日警告说，心血管疾病已成为威胁人们健康的第一杀手，而吸烟和超重则加剧了心血管疾病发病的风险。
　　据德新社报道，巴桑在慕尼黑召开的该联合会年度大会上说，
·健康减肥：台民众1年喝掉740万吨茶
　　台湾民众一年能喝掉多少茶？据统计，1年就喝掉740万吨。其中尤其是爱好减肥养颜的女性，一天至少1至2罐，茶饮料销售狂飙135亿元新台币。
　　据台湾媒体报道，对此，岛内的茶叶经销业者倒是乐得笑呵呵。据了解，
·台OL自认健康状况不佳逾60%持续减肥
　　一项针对岛内上班族白领OL(Office Lady)进行的健康管理指数调查显示，这些OL平均为自己的健康只打65.25分，并且即使在健康已经濒临不及格边缘时，仍有超过60%的人在持续减肥中。
　　据台湾媒体报道，调查显示，
·健康之旅夏令营长沙开营 45个小胖子集体减肥
　　今天上午，由省儿童医院、长沙市教育局等主办的小胖子健康之旅夏令营开始，来自全省的45名小胖墩参加了此次夏令营。
　　这些小胖墩均为7到14岁，其中体重最重的是一名重达103公斤的女孩，最远的来自于郴州、娄
·违背健康规律快速减肥藏陷阱
　　来自九龙坡区消委会的消息，夏日来临，随着减肥人数的增多，减肥方面的投诉日趋增多。昨日，九龙坡区消委会发出了2004年第1号消费警示：慎重选择减肥方式，走出快速瘦身误区。
　　据介绍，时下，个别美容院针对
·科学减肥健康教育
　　“科学减肥与健康教育月”14日在沪启动，特邀专家、长海医院内分泌科主任邹大进教授告诉记者，生活中，绝大多数减肥者都希望体重下降越快越好，越多越佳，最好“一天减成个瘦子”。其实，最安全的减肥速度是每周
·全国首届竞时青少年健康减肥训练营开始报名
　　为使儿童形成良好的生活习惯，为健康生活打下基础，昨天，中国医促会宣布将于7月21日至8月20日组建“首届全国竞时青少年健康减肥训练营”。
中国医疗保健国际交流促进会资料显示，我国超重人
·肥胖少年减肥要健康翘盼正规运动中心出现
　　呼声
　　广州的肥胖青少年越来越多，肥胖青少年的健康成长亟待社会各方面的关注。长长的暑假快到了，许多肥胖青少年的家长都希望，能在本市找到一家有科学理论指导、进行正规运动减肥训练的中心，但这样的愿望
·绝大多数肥胖者称自己饮食习惯健康
据美联社2日报道，一项有超过1.1万人参与的电话调查显示，至少有四分之三的美国肥胖者表示，他们的饮食习惯是健康的；有大约40%的肥胖者声称，自己每周至少进行3次高强度的体育锻炼。
此次电话调查是由密歇根州健康
·减肥得当让美与健康兼得
　　从二十世纪末以来，减肥已成了相当一部分人一种时尚，特别是一些女性为追求身材苗条而盲目减肥，本网的专家特别提醒热衷于减肥的人群，特别是追求曲线美的女性们，千万别忽视下面三方面问题：你是否肥胖？
·克服饥饿感健康减肥
　　食物的饱足感和食物的体积及重量有关，因此体积愈大的食物愈能产生饱足感。例如：高纤维蔬菜体积较大，比较会有饱足感；再者食物烹调时多加些水，例如煮汤，可以加重重量，也容易产生饱足感。
　　克服
·健康瘦身从嘴巴开始
通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程，只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败，只有放弃。
■减肥茶
原理：以蕃泻叶做茶的主要原料，达到轻
·裸体减肥：健康勇气N个理由
　　◆ 裸体更减肥的五个理由：　　1、新陈代谢率至少加快3%　　裸体运动时，体表温度变化快于“穿衣运动”，尤其是在温暖的环境下，体温很快升高，血液循环加快，催进了新陈代谢速率。“裸体运动”较“穿衣运动
·克服饥饿感健康减肥！
　　食物的饱足感和食物的体积及重量有关，因此体积愈大的食物愈能产生饱足感。例如：高纤维蔬菜体积较大，比较会有饱足感；再者食物烹调时多加些水，例如煮汤，可以加重重量，也容易产生饱足感。
　　克服
·健康膳食最优组合
　　1、每人每天一瓶奶　　每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶，养成喝牛奶的习惯。牛奶富含钙，有文献报告，动脉粥样硬化、高血压、结肠癌、老年痴呆症等的发生与进展均与缺钙有关。至于乳糖酶缺乏不能喝牛奶的
·塑造易瘦健康体质
　　大脑承受的压力是一点一滴累积的，不过只要改变生活习惯，就能纾解压力，遵循这６个重点，就能拥有易瘦的健康体质。
　　电梯代步，上班时也是一整天坐在办公桌前，根本没有运动到，怪不得大脑功能会变差
·有损健康时尚之塑身内衣
　　春天到了，人们的扮靓神经开始敏感兴奋起来。原本在厚厚冬衣掩盖下的身材一下子暴露无遗，好像腰粗了，似乎腿壮了，在“骨感美”风行的时节，这该是一种怎样的“罪过”！于是，减肥药热了，塑身衣火了。追求时尚
·减肥如何才能健康安全
　　张女士身高一米六，体重65公斤，“丰满”的身材一直困扰着她。近两年来，她尝试了多种减肥方法(药物、节食、运动、针灸……)，试图去掉身上多余的脂肪，受了不少罪，但最终劳力伤财却收效甚微，整个人看上去也不
·健康瘦身新概念: 均衡营养健康瘦身
　　当前肥胖已成为全球性的世界医学社会问题，很多国家的医学专家、营养学家都在努力探索新的减肥瘦身方法，而安利健康纽崔莱作为世界营养界的权威，最提出一个新的健康新概念：均衡营养，健康瘦身。　　
　　现象

碧生源SO瘦减肥茶介绍和	这些简单居家小运动能帮	最受欢迎的减肥秘方	平时注意调整坐姿也可以
奥运、减肥双料冠军，跳	看看你是否需要热瑜伽?	吃红薯真的能减肥吗	红薯减肥法刘嘉玲3个月

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