科学减肥

医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。所以要掌握正确的方法，坚持科学减肥。

·透视当前减肥市场：科学减肥你准备好了吗？中篇
　　前言 “云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓”。不知不觉间，春天又一次来到了我们面前。褪去臃肿的冬装，换上轻俏的春衣，不少爱美的人都会为自己的身材吓一大跳：我怎么胖了？
·透视当前减肥市场：科学减肥你准备好了吗？下篇
　　前言 “云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓”。不知不觉间，春天又一次来到了我们面前。褪去臃肿的冬装，换上轻俏的春衣，不少爱美的人都会为自己的身材吓一大跳：我怎么胖了？
·透视当前减肥市场：科学减肥你准备好了吗？上篇
　　前言 “云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓”。不知不觉间，春天又一次来到了我们面前。褪去臃肿的冬装，换上轻俏的春衣，不少爱美的人都会为自己的身材吓一大跳：我怎么胖了？
·科学减肥在秋季
　　女友为了改变男友的身材，精心为男友设计了一套减肥计划，小伙也为了自己能够与女友身材相配，整日节食，可没想到，减肥计划刚实施了一周，昨日，该小伙在下班途中，突然眼前发黑，一头栽倒在地，下巴被磕了一道
·科学减肥健康教育
　　“科学减肥与健康教育月”14日在沪启动，特邀专家、长海医院内分泌科主任邹大进教授告诉记者，生活中，绝大多数减肥者都希望体重下降越快越好，越多越佳，最好“一天减成个瘦子”。其实，最安全的减肥速度是每周
·婷美减肥药方“不科学”
　　婷美“减肥药方”被指“不科学”
　　4月23日，一场名为“2004年健康减肥———专家科普”的媒体报告会在京举行。针对今年2月底被热炒的“鸡尾酒减肥法”，与会专家提出了强烈质疑。而在这两场论坛之外，国内减
·追求“骨感”盲目减肥进医院　专家提醒应科学减肥
　　记者从哈尔滨市各大医院了解到，入夏以来，由于盲目减肥而患上“厌食症”、闭经甚至不孕的年轻女患者有所增加。专家提醒，年轻女性不要因为爱美而盲目减肥，以免对身体造成不可逆转的损害。
　　24岁的小张是哈
·新科学研究：做爱也减肥
　　珠宝设计师Lulu说，自从她找到一个满意的性伴侣之后，即使没有自虐性地少吃多运动，也自然减了好几公斤的肥肉。不节食也能减肥？你一定很羡幕她，认为爱情的力量不可思议。
　　事实上，这是有科学根据的。
　
·专家推荐科学减肉6法
　　运动医学专家认为，人体是一个动态的全面平衡体系，因此运动应是全方位的，既包括正向运动，也包括反序运动，这样才能达到人体所需要的那种动态的全面平衡。运动着的器官由于受到张弛的反序，便可以使伸肌和屈肌
·不科学的减肥方法
　　现行的很多减肥方法都违背了健康原则。如很多人采取的节食减肥法，不符合人体健康的基本要求。正常人体需要大量丰富的营养物质，才能保证集体的正常运转。如果食物偏向，动物脂肪不沾，主食只吃一点点，这显然不
·“美体内衣”减肥功效无科学依据
　　时下一些商家所谓“美体内衣”的减肥功效，不仅没有科学依据，甚至有可能对身体健康产生危害。中消协近日在其网站上发布了关于“美体内衣”的消费警示，提醒爱美的女性消费者，市场上出现的“美体内衣”都没有得
·健身应科学选择时间
　　锻炼身体什么时间最合适？什么地点最合适？运动生理学专家何玉秀教授在接受新华社记者采访时认为，健身应选在日出之后，日落之前进行，并要遵循安全、适量、循序渐进的原则。
　　何玉秀认为，过去很多人觉得越
·科学健身有处方
　　想做到维持或减轻体重，应该满足能量的收支平衡：每天从摄入食物中获得的能量要等于或小于每日消耗的能量。减肥者进行体育运动时，一定要根据自己的健康状况量力而行，选择合适的运动项目和强度，建立一套个人运
·水果减重不科学
　　每周四是安洁的“水果日”。这一天她的三餐主要是苹果、西红柿、香蕉等各类果蔬，淀粉类主食和肉类一概不吃。水果富含多种营养成分，而脂肪和淀粉含量相对较低，一直被誉为健康养颜佳品。最近，广东一项调查显示
·科学节食运动健身
　　1．减肥的关键在于运动　　要减肥一是节制饮食，二是加强运动。即减少摄入的热量和尽量消耗体内的热量。美国专家的调查表明，要使减肥持久坚持下去，除了有节制地减少摄人的热量外，必须增加运动量。　　2．科
·缩小肚子应遵循科学
　　爱美之心人皆有之。如今的时尚男女对“大肚子”可谓“深恶痛绝”，绞尽脑汁让自己的肚子减肥，其中包括练习仰卧起坐。但有体育专家指出，只练仰卧起坐的局部减肥法没有科学道理，整体性减肥才能真正使大肚子变小
·走出误区科学膳食
　　胖人“想瘦”三大理由
　　1、瘦人谈恋爱，下雨时能和心爱的女人共撑一把伞而不必担心伞小被淋湿，两人可以悠然漫步于雨中。
　　2、瘦人好穿衣，比胖人节省衣料。
　　3、瘦人一般不打呼噜，不必担心半夜被打
·浅谈科学减肥
　　爱美是人类的天性，美是人类永恒的追求，特别是健美的体态，不仅是一个人健康与美丽的象征，更是一个人内在心灵与气质的外化。在我国最早的诗歌总集《诗经》就有“关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑”的诗
·减肥要想出效果贵在讲科学
　　“减肥就是减体重”，“减肥就是要少吃东西”……社会上对于减肥存在着很多错误认识，甚至一些著名的媒体，一提到减肥，使用的最直接的例证就是多长时间内体重减轻了多少等等，这在一定程度上给受众造成误导。怎
·女性健身需毅力＋科学
　　据新华社电健康的女性最美丽。随着越来越多的女性走进健身房，健身专家提醒，除了有热情和毅力外，合理、科学的健身才是最重要的。　　据了解，28％以上的女性都会在跳健美操15－20 分钟后产生不同程度的不适，
·专家提醒科学看待针灸减肥
　　要说女人们现在最关心的事，除了永葆青春，可能就是想有一副穿什么衣服都好看的苗条身材了。别人都是纤细、飘逸的样子，而自己却因为贪吃或人到中年提早变成了肥婆，进了商场试什么衣服都小一号的尴尬，让众多女
·减肥专家谈科学减肥
　　桃红又是一年春，惊蛰一过，都市减肥风潮又悄然升温，年年减肥年年减，如今的市场上充斥着名目繁多、良莠不齐的各种减肥产品，对于渴求"一减轻身"的你来说，难免如雾里看花，目迷五色。　　
　　据近几年资料
·无限量肉食减肥法不科学
　　美联社消息：每天早上，朗·格拉斯哥都只是吃一个用三只煎鸡蛋，加一包十二安士的烟肉或半磅火腿。午餐和晚餐，他会继续尽情地吃猪肉，牛肉，香肠和牛扒。但他完全不吃谷类食物。　　采用这种饮食法十一个月後，
·扎辫减肥无科学依据
　　目前一种“简便科学”的方法在减肥界悄然兴起——在头部不同部位扎上小辫，就能分别减除腰部、手腕、腿部、臀部的脂肪。针对这一减肥怪招，记者采访了有关专家。
　　减肥步骤束发方式按需改变　　特定部
·美国科学家认为：减肥靠自信
不节食不运动减肥靠自信？
我们生活在一个与腹部赘肉和腰围尺寸进行全民作战的时代，各种减肥妙方不断推陈出新。然而，美国科学家的研究成果或许可以让减肥大军停下来歇一歇了:最有效的减肥方法就是不要试图减肥，最

碧生源SO瘦减肥茶介绍和	这些简单居家小运动能帮	最受欢迎的减肥秘方	平时注意调整坐姿也可以
奥运、减肥双料冠军，跳	看看你是否需要热瑜伽?	吃红薯真的能减肥吗	红薯减肥法刘嘉玲3个月

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