美腿

谁不想拥有一双令人羡慕的美腿呢？看看下面这些美腿的方法，你就会发现美腿其实一点都不难。穿上漂亮的高跟鞋，衬托出自己修长的腿部曲线，保证你走在大街上的回头率是100%

·“美腿皇后”玛丽赫特的美腿之道
　　一双曲线优美的腿，可使漂亮的女性更具魅力。
　　玛丽赫特是当今美国的“美腿皇后”。她的一双玉腿每年都向保险公司投保100万美元。玛丽赫特说，每个女性其实都可以像她一样有一双价值百万元的美腿。她的健美秘
·蒙嘉慧美腿细腰自信满满
　　蒙嘉慧为塑身产品拍摄广告，她表示这次因为要穿背心短裙示人，所以酬劳接近七位数字，由于合约订明她在今年内体型不能有改变，便被取笑要小心不能怀孕，她紧张表示塑身与否也一定会小心。　　　　　　　　　　　
·王祖贤突然瘦身美腿隐约可见
　　还记得四月底时，被媒体拍到暴肥的艺人王祖贤吗？这阵子一直行踪成谜的她，今天终于被台湾的东森新闻的记者独家在她天母住家楼下，拍到了她的倩影，要告诉您的是，短短两个月，王祖贤已经瘦了回来，现在的她又是
·食五谷杂粮做美腿标兵
　　怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。现在不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可
·五谷杂粮　美腿标兵
　　怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。现在不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可
·轻松三步重塑修长美腿
　　下面这些腿部健美运动都是非常简单易行并且效果显著的，要点就是动作要缓慢而有力度，尽量调动腿部的全部肌肉，每周三次，一个月之内你会看到腿部线条的明显改善。
　　分腿深蹲：
两脚分
·美腿瘦腰日夜不停息！
　　日夜瘦腰　　
　　●睁眼后
　　早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到瘦身效果。
　　睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约１０秒钟，不用屏住呼吸。
　　仰躺时脚部尽量伸展
·教你美腿的好方法
　　腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。
·全天候的美腿瘦腰运动
　　日夜瘦腰　　
　　●睁眼后
　　早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到瘦身效果。
　　睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约１０秒钟，不用屏住呼吸。
　　仰躺时脚部尽量伸展
·穿着拖鞋做的美腿操
　　英国著名体操家和电视明星苏珊娜·戴德女士很注重腿部的健美，她发现，穿拖鞋对腿部健美大有裨益。
　　她说，如果你穿稍宽松的拖鞋走路，就会觉得有点费力。因为它会迫使你动用平时用不上的腿部肌肉，脚趾必须
·美腿瘦腰日夜不停
　　日夜瘦腰　　
　　●睁眼后
　　早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到瘦身效果。
　　睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约１０秒钟，不用屏住呼吸。
　　仰躺时脚部
·保鲜膜美腿计划Action
　　有不少中国女性都是一副发展极不平衡的三角形身材：双腿匀称的时候胸部往往小而瘪，而上身刚刚圆满丰润一点，下肢就不可一世地飞扬跋扈起来，特别是大腿外侧，极易鼓出两团赘肉，像是挂上去的两只口袋，好不恼人
·粗盐美腿不妨一试
　　一种新的“美腿术”正在都市女性中悄悄流行，爱美的女士不妨一试--粗盐美腿术。它的操作方法非常简单，其原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。
·馋嘴女人美腿保养食谱
上半身顾好，下半身也要顾到，这里有两道简易美食，专门要给注意下半身的妳喔．一般来讲，关于下半身的保养篇方一直不如上半身来的多，这一次妳可别错过啰．15种美腿食物是什么？&nb
·15种美腿的食物是什么？
　　香蕉
　　卡路里有点高的香蕉。其实可以当正餐吃。它有特多的钾。脂肪与钠却低得很。符合美丽双腿的营养需求。
　　苹果
　　它是另类水果。含钙量比一般水果丰富很多。有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代
·五谷杂粮里的美腿标兵
　　怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。现在不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可
·美腿保养食谱
　　上半身顾好，下半身也要顾到，这里有两道简易美食，专门要给注意下半身的妳喔．一般来讲，关于下半身的保养篇方一直不如上半身来的多，这一次妳可别错过啰．
　　当归蒸鲤鱼　　材料：鲤鱼1条、当归2钱、川芎
·美腿绝技塑造美腿佳人
　　想要迎接今年真夏，当然要穿上今季最热的Hot Pants啦！要知道，腿部几乎占了身体的一半比例，一双纤细修长的美腿，其实比起身体其它部位，更能散发出女人味。不要认为这样的一双美腿一定是与生而来的，其实只要你
·教你打造惹火美腿
　　传统的按摩法
　　原理：顺着淋巴管作精确、轻柔的按压，对淋巴结和血管汇集处进行重点按摩。除不适部位外，按摩师对隔得较远的部位也不放过，经过按摩能够消除水肿和沉重感。初次接受治疗时每周需按摩1至2次
·美腿是这样诞生的
　　如果说人类中女性的形体是造物主最美妙的杰作，那么最能体现青春健美、妩媚性感的就是女性的双腿了，尤其是玲珑的小腿。当人体站立时，小腿的前正中可见一条略向前凸的骨脊，它稍稍向外弯曲与后群的小腿三头肌肌
·XO女郎笔直美腿修练班
　　笔直美腿修练班
　　偶像标准：莫文蔚
　　针对对象：“XO”女郎
　　判断方式：
　　所谓O形腿就是当双脚站直时，腿部从膝盖以下弯曲，呈O字型。因此将双脚伸直，以脚后跟的内侧站立时，两膝之间可以放
·修长美腿瘦腿mm黄金三点
　　形体美，缺不了一双修长的美腿，有不小的女性常常遗憾双腿先天不够修长，而且容易囤积脂肪，更是破坏形体美。如果不再想为一双“葫芦”腿而烦恼的话，那就赶快行动吧。　　黄金点 1
　　膝盖
·修长美腿1个月吃出来
　　模特儿的身材都拥有修长美腿，其实除了多做美腿运动外，想要有美美的腿，可以多吃下面这些水果和食物，可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑。
　　想要像水果妹一样有漂亮的美腿，试一试下
·减肥计划：保鲜膜裹出美腿
　　有不少中国女性都是一副发展极不平衡的三角形身材：双腿匀称的时候胸部往往小而瘪，而上身刚刚圆满丰润一点，下肢就不可一世地飞扬跋扈起来，特别是大腿外侧，极易鼓出两团赘肉，像是挂上去的两只口袋，好不恼人
·备战24天急塑春节麻辣美腿
　　24天的美腿功课你会坚持吗？告诉你，坚持下来的成果，就是让你在最热闹的一刻穿上让人羡慕的紧身辣裤！
　　形体美，缺不了一双修长的美腿，有不小的女性常常遗憾双腿先天不够修长，而且容易囤积脂肪，更是破坏

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