减肥平台期
减肥平台期是指在减肥过程中，体重下降到一定数值以后，虽然继续进行减肥，但体重在较长时间内都不再继续下降。这是因为人在减肥过程中，机体要维持基础代谢，避免能量完全耗竭，当体内能量消耗到一定程度时，机体便产生了保护性抑制。减肥平台期是正常现象，每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是时间长短不同而已，有的人只有一周，有的人却长达几个月。但可以肯定的是，只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降。
- ·如果突破减肥平台期，减肥平台期我们做什么？
- 突破减肥平台期我的建议是，至少可以做2件事情：1、山不动，我动——调整心态2、我亦不动，唯目光流转——调整目标一、山不动，我动——调整心态调整心态是我们突破减肥平台期最急迫要做的事情，它的目的是让我们充满
- ·如何度过减肥平台期？
- 减肥平台期是几乎每一位减肥的朋友都会遇到的，很多人在这个时候被迫选择了放弃，那么如何度过减肥平台期呢？
目前，对于减肥平台期的成因有比较被认可的说法：摄入和消耗的热量达到了平衡。从成因入手，我们可以找 - ·什么是减肥平台期？
- 到底什么是减肥平台期？
减肥平台期就是减肥到达一定的阶段时，就是你再怎么运动或节食，体重也不会有任何改变，这段时间是减肥的瓶颈时期，这是因为在减肥的前期，脂肪迅速的减少，到达一定的阶段，需要有一个休息 - ·拒绝反弹 突破减肥平台期
- 每个人在减肥过程中出现平台期的时间长短不同，有的人只有几周，有的人却长达几个月。但可以肯定的是，只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降。不过，进入平台期后，由于身上脂肪相对少了，体重下降的幅
- ·减肥进入平台期还应再继续
- 很多女性为了窈窕的身材，或多或少都有过减肥的经历，但是，在这个过程中，并非一味地吃药或一味地节食就能奏效，如果不了解其中的一些变化，很有可能前功尽弃。最近，不少读者来信咨询，称在运动减肥时，开始效
- ·突破减肥平台期专家计（图）
- 很多女性为了窈窕的身材，或多或少都有过减肥的经历，但是，在这个过程中，并非一味地吃药或一味地节食就能奏效，如果不了解其中的一些变化，很有可能前功尽弃。最近，不少读者来信咨询，称在运动减肥时，开始效
减肥网友交流
最新减肥文章
| ·碧生源SO瘦减肥茶介绍和价格 (10-18) |
| ·这些简单居家小运动 能帮你减肥 (10-09) |
| ·最受欢迎的减肥秘方 (09-24) |
| ·減肥-食品卡路裏對照表 (09-24) |
| ·平时注意调整坐姿也可以轻松瘦 (09-01) |
| ·臀部下垂MM关注 迷人翘臀后天造 (08-30) |
| ·奥运、减肥双料冠军，跳水皇后 (08-20) |
| ·从269公斤——85公斤，世界减肥 (08-19) |
| ·奥运冠军冼东妹 不为金牌为减肥 (08-18) |
| ·看看你是否需要热瑜伽? (08-14) |
| ·吃红薯真的能减肥吗 (08-11) |
| ·红薯减肥法 刘嘉玲3个月瘦20斤 (08-11) |
| ·摇呼拉圈减肥要注意几点 (08-11) |
