秋季减肥

秋天到了, 如何秋季减肥是很多爱美女士想了解和最头疼的问题。秋季是容易发胖的季节，稍不注意就可能体重大增。这里提供了秋天减肥众多的建议和经验，指导大家有效的进行瘦身，通过各种有效的方法，去掉春夏积累的虚胖。

·秋日热辣莎莎舞塑身法
　　有人说“恰恰”太呆板，迪斯科太随性，华尔兹又太程式化，比来比去，似乎Salsa(莎莎舞)显得更加热烈奔放、欢快直率。如今，Salsa(莎莎舞)更是风靡了全世界，它的魅力跨越了地域，它的热情波及到了世界的每个角落
·凉爽初秋健身美体好习惯
　　秋季气候宜人，既无夏季的炎热，又无隆冬的严寒，正是健身黄金时期。对“初练者”来说，机体很容易适应，也容易自此养成锻炼的好习惯。
　　从增强体质的角度来看，此时坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调心养肺，
·拒绝水肿秋冬美体塑身计
　　曾有一项来自日本的调查指出，70%以上的东方女性都深受水肿型丰满的困扰，即使得以成功减磅，水肿女性看上去依然带有发泡面包的影子，而面部和下半身就是通常的重灾区。节食也好，运动也罢，理想中的轮廓分明却总
·别让减肥成果在秋季反弹
　　入秋后气候渐渐凉爽，人体的舒适感增强，相对夏季，出汗减少、体内水盐代谢恢复平衡，消化功能恢复常态，能量代谢相对稳定，此时，脂肪逐渐积聚，人体开始发胖。胃口增大、睡眠增多是明显的表现。
　　此时，人
·夏去秋来怎样健康减肥
　　夏去秋来，又到了容易增肥的时候了，身上的脂肪会在薄薄的秋装下慢慢的显露出来，还是赶快加入减肥运动的行列，为漂亮打一场脂肪歼灭仗吧…… 　　所以为自己作了精密的计划:
　　1.每天以 38-40 度的热水
·秋季的脂肪歼灭仗
秋天来了，又到了该增肥的时候了，身上的脂肪会在薄薄的秋装下慢慢的显露出来，还是赶快加入减肥运动的行列，为漂亮打一场脂肪歼灭仗吧……
　　所以为自己作了精密的计划：
　　
·秋天谈深度减肥
　　魔鬼训练不一定练就魔鬼身材！
　　一个实验：参加者：72名志愿者。进行跑和走的运动30分钟。并在运动前后，分别检测血液中促进脂肪燃烧的瘦身蛋白浓度，发现86%受试者的瘦身蛋白浓度有显著上升。继续加大她们的
·秋季健身“三防”
　　秋季到来，环境气候都与夏季有很大的不同，有关专家提醒健身爱好者，秋季锻炼须注意“三防”。
　　一要防运动频度过高。
　　传统中医学认为，人体阴精阳气在秋天处于收敛内养阶段，所以健身也要顺应这一原则
·秋季是巩固减肥的好季节
　　今年夏天好不容易减肥8斤，不承想入秋半个月内体重竟然反弹了5斤，张小姐很是不解：为何一个夏季的减肥效果刚入秋就“泡汤”？张小姐昨到武大中南医院看减肥门诊，量完体重后发现又重了1斤。她告诉记者，整个夏季
·四步打造秋日玲珑腰
　　腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。反之，就会显得粗笨。90/60/90,是最美丽的三围尺码,许多超级美女都属于这个黄金比例,即腰围为胸

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