热瑜伽

热瑜伽诞生在印度。在当地人的观念里，在高温炎热的环境中练习瑜伽，对身体是健康的。十多年前，西方人利用现代化的加温设备，重现印度传统瑜伽的高温修习环境，从而发展出一门新兴的瑜伽——热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。热瑜伽也属于柔韧性的运动，它有26种伸展动作和2种呼吸方法，能改善脊椎柔软度，尤其适合办公室一族。

·看看你是否需要热瑜伽?
你是否适合热瑜伽?1、你是否需要减肥？2、你是否感到压力很大？3、你是否神经性头痛？4、你是否胆固醇偏高？5、你身上是否有些总也不会痊愈的伤病？6、你在周末参加了体育锻炼后，是否会在晚间感到周身很痛？7、你是
·热瑜伽 “烧”出好身材，欧美最流行的瘦身风
热瑜伽适合身体健康，没有大病或者患病隐患的人，想减肥排毒的人。热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习，普通人进去之后，即使不做任何练习也会出汗。很多明星都靠热瑜伽减肥，国内尝试这种瑜伽体系的人也越来越多。
·热瑜伽居家初级6式
　　在家跳操，砰砰砰，吵得楼下邻居捂耳朵。现在女孩都爱瑜伽，只要静静地“撑”住某个动作，就能达到健康效果。　　那就一起来做一套最最初级的“热瑜伽”吧，虽然目前在家还不能达到“热”的要求€€€€€€室
·感受浪漫的双人瑜伽
　　用眼睛看见爱情，让身体感受浪漫。在方兴未艾的瑜伽热潮中，双人瑜伽渐渐受到关注。双人瑜伽更重视分享、交流和互助，增加了瑜伽的乐趣。顾名思义，双人，可以是夫妻、朋友、父母和孩子等。由于有很
·舒心放松瑜伽四式
舒心放松瑜伽四式
·42℃汗水浴热瑜伽十妙招
天气越冷，对于“热”的追求就越强烈。能够在舒缓的音乐中，穿单薄的衣服，灵活地摆布身体的“零件”，把关闭已久的毛孔完全打开，让皮肤享受一次汗水浴，把大脑中的内容设置为空白€€€€这就是高温瑜伽能够
·热瑜伽把身体拉到极限！
　　38℃的室内高温下，调节呼吸，调节心跳，调节体温，拉伸身体，加快血液循环，热瑜伽就是这样练成的。
　　在38摄氏度的高温下，把呼吸调节好都是有一定难度的，更不要说大汗淋漓地做这种难度较高的动作了。

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