痩脸

如果你想快速变成标准的小脸美女，可以到美容院试试专业瘦脸法吧。同时应该拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，这样会使你的脸部肌肉更丰满。如果你觉得运动、按摩的瘦脸太辛苦，又觉得吸脂瘦脸手术太痛苦，那么还可以采取化妆的方法，简单而且有效。

·吃多吃少看盘子大小？
　　美国最近公布的一项研究成果显示，人们会根据容器的大小决定自己吃多吃少。
　　宾夕法尼亚大学的安德鲁·盖尔在调查后指出：“香蕉不论大小，你吃一根就是一根。不管盘子里有多少东西，我们的思维定势是：这是
·瘦身晨操漂亮出击(图)
　　每天做晨操，不仅能使人神清气爽地开始一天的工作学习，而且还能保持健美的体型，消除多余脂肪。
但要想看到明显效果，一个重要条件就是“坚持”。
　　身体仰伸
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·减肥新战术全新出击！
　　脂肪攻坚战可不是一场好打的战争，强攻不行，就试试智取吧。
　　制订饮食计划
　　您需要为自己制订一个饮食计划，例如这周可以先订个计划减少奶制品中的脂肪摄入，下周减少肉类食品中的脂肪摄入。不要期望
·脸部健美的运动处方
　　面部健美，主要是增强皮肤弹性，减少皱纹的形成，现介绍两套国外最盛行，又最有效的运动处方。
　　第一套
　　面部美容操每做一次只用6～7分钟就足够了，最好安排在早操后，洗脸前，或者晚上入睡前，重要的
·朗读长句子可减肥
　　日本最新研究成果显示，人在大声朗读时，副交感神经会加强工作，大脑得到放松，心情就爽快了。
　　据日本专家测定，朗读20分钟可以使全身增加10％的热量消耗，持之以恒可得到减肥功效。高血压病人在朗读时血压
·减肥不妨常喝乌龙茶
夏日来临，正是想减肥的人们频繁尝试各种减肥手段的高潮阶段，日前由上海健康教育协会主办的“茶漾伊人·美容纤体———2005乌龙茶与健康研讨会”上，与会专家认为，喝乌龙茶对于减肥
·生物钟减肥多吃更易瘦身
　　营养学家德特莱弗-帕珀经常向体重超重的病人开出如下药方：每顿饭再多吃一点。“当听到每天要吃更加多的东西，他们经常会大吃一惊，”帕珀说，“尽管这样，现在还是有2000多个体重超重的病人听从我的建议，平均每
·“好吃好喝” 瘦身也潇洒
　　曾经有位偏肥的朋友跟记者说，减肥茶没少喝，但每天上洗手间都要几十趟，繁忙的工作根本就不允许长期坚持，对药丸习惯性过敏的她又不敢尝试减肥药，而跑步对她来说更是一种奢侈的健身活动……瘦不下来的“一坨肉
·助你成功减肥六大激素
　　激素，在调节心情、影响食欲、控制新陈代谢等方面起着积极作用，能使人体达到健康状态。不过，它也有负面影响。激素分泌不均衡，会破坏身体平衡。也就是说，它的主要任务是将信息传达给某一器官，应该干什么、不
·光吃瘦身食品不能减肥
　　一个冬天尤其是经历春节后，不少女性为身上多出的几公斤肥肉犯愁。吞大把减肥药、忌口吃减肥餐、进行高强度健身运动，大家忙得不亦乐乎。记者昨日在采访中了解到，目前大部分女性的减肥方法其实并不科学，更无法
·乱吃减肥药当心导致肠胃斑
　　姚女士(30多岁)问：去年夏天我在朋友的推荐下服吃了一些减肥药，几个疗程过去后，人虽然苗条了，但面色却明显暗淡，更为严重的是两侧颧骨周围冒出不少斑点，并且颜色越来越深。这是怎么回事？
　　广州长安医院
·新陈代谢瘦身法减肥要领
　　我们都曾经疑惑，为什么最好的朋友可以吃掉一整盒冰激淋却没有增加一丁点儿体重，而我们仅仅品尝了一小茶匙就已感觉臀部沉甸甸？其实答案很简单，这是因为人与人之间体内新陈代谢的速度不同。
　　新陈代谢是我
·肥胖成为四大生活难题之一专家提出冬季减肥法
并非危言耸听，肥胖目前已经与艾滋病、吸毒和酗酒并列为世界四大生活难题，被公认是困扰人类健康的重要顽症之一。传统上的减肥方法一直提倡做低强
·将健康减肥观念坚持下去
　　随着人们健康意识的不断提高，减肥不仅是一个涉及到美丽的问题，而是一个有关健康的问题。绿色减肥因为倡导运动＋饮食＋仪器的健康减肥观念而逐渐成为时尚。　　给瘦身一个理由　　到底有多少人在为瘦身事业而
·提高新陈代谢速度窍门
不管怎么吃，怎么懒得运动，紧身牛仔裤依旧那么合身！这可能吗？可能！事实上，如果你不能做到这一点，那你体内的新陈代谢就还没有“甩开膀子跑起来”。新陈代谢是我们身体里一列消耗
·细选让你成功的塑身好伙伴
　　就这样，被你利用
　　心甘情愿，陪你喘息
　　你健康我快乐
　　不知不觉，伴你流汗
　　你减肥我轻松
　　他们是“训练伙伴”——陪我们健身的人。
　　他们的作用是帮助我们心情愉快地将训练进行
·坚持最为有效的瘦身方式
　　随着人们健康意识的不断提高，减肥不仅是一个涉及到美丽的问题，而是一个有关健康的问题。绿色减肥因为倡导运动＋饮食＋仪器的健康减肥观念而逐渐成为时尚。　　给瘦身一个理由　　到底有多少人在为瘦身事业而
·3R减肥法不妨尝试一下
　 3R减肥法是用三种方法交替进行的一种综合性健美减肥方法。效果可观者在一个月内可减肥8千克。
(1)脂肪压缩法：这种方法可以消除腹部、腿部、臀部等多脂肪部位的赘肉。做的时候，用手指将这些部位的
·懒虫一族的甩肉行动！
　就是因为平常不爱运动，又爱吃甜食与冰饮品，才会让身体的代谢速度降低，造成上腹部的肥肉堆赘!赶快来看一看，怎样才能把美人儿身体里的懒惰虫叫醒吧!
训练难度：***
训练
·清新减肥秀出你的体线
快乐的、“环保”、简单的减肥妙法,找到你最乐意的那几种，坚持下去，一定有收获．

　　粗盐减肥法
　　粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈
·新陈代谢加速你的减肥计划
　　有人大快朵颐却骨感迷人，有人闻着香味也要长胖一两二钱，到底谁在暗箱操作？新陈代谢，减肥漫漫长路上不断被提及的名词。一直被指对减肥效果负有不可推卸之责任。
　　“天生瘦人”和“天生
·帮你成功应对“少女肥”
　近来，有两位少女来信咨询，一位是中专生，自诉比班上其他女同学都胖，脂肪全堆积在臀部和腿部；另一位少女身材尚匀称，唯臀部脂肪多，曾吃过减肥药也未见效。肥胖成了她们心理最大的烦恼。并问过胖
·少吃饭多吃菜来减肥快快刹车
　　在餐桌上经常听到许多人这样说：少吃饭，多吃菜，饭没有营养，营养都在菜里。更有一些过分关注自己身材的女性，把这一条奉为减肥的“至理名言”。从表面上来看这似乎很有道理，然而，从科学营养的角度来看
·减肥，说不尽的苦楚
　减肥一直是人们的热门话题。那么什么样的减肥方法最有效呢？至今仍然没有定论。
　　“金字塔”与“阿特金斯”
　　无论你是想减掉身上的赘肉，还是保持目前的苗条身材，都必须改变冬天
·11个问题辨别新陈代谢
　　有人大块朵颐却骨感迷人，有人闻着香味也要长胖一两二钱，到底谁在暗箱操作？新陈代谢，减肥漫漫长路上不断被提及的名词。一直被指对减肥效果负有不可推卸之责任。新陈代谢，减肥的替罪羊还是绊脚石？
　　11个

碧生源SO瘦减肥茶介绍和	这些简单居家小运动能帮	最受欢迎的减肥秘方	平时注意调整坐姿也可以
奥运、减肥双料冠军，跳	看看你是否需要热瑜伽?	吃红薯真的能减肥吗	红薯减肥法刘嘉玲3个月

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