痩脸

如果你想快速变成标准的小脸美女，可以到美容院试试专业瘦脸法吧。同时应该拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，这样会使你的脸部肌肉更丰满。如果你觉得运动、按摩的瘦脸太辛苦，又觉得吸脂瘦脸手术太痛苦，那么还可以采取化妆的方法，简单而且有效。

·喝凉水真会长胖吗？
　　在减肥过程中，适当控制饮食是完全必要的。但是有的人连喝水也加以限制，认为饮水会导致体液潴留而长胖，不是常有人说“喝凉水都会长胖”，然而事实却恰恰相反。
　　水约占人体重量的60％～70％。若体内
·不同国家减肥各有新潮流
　　吃海藻、搓辣椒、放声笑……来自9个国家的最新减肥法。
　　■ 阿根廷人爱辣椒
　　从辣椒中提取的辣椒素已被证实对溶解脂肪有奇效。阿根廷人喜欢用辣椒揉搓、按摩身体，以便使辣椒素进入身体来达到减
·可以一试新陈代谢瘦身法
　　我们都曾经疑惑，为什么最好的朋友可以吃掉一整盒冰激淋却没有增加一丁点儿体重，而我们仅仅品尝了一小茶匙就已感觉臀部沉甸甸？其实答案很简单，这是因为人与人之间体内新陈代谢的速度不同。
　　新陈代谢是我
·“新吃肉饮食法”，让你健康瘦身
　　吃肉饮食法，即少吃碳水化合物食物，多吃高蛋白质食物。全球有很多人都奉行此法减肥，但最新的来自国外营养学家的研究调查发现，此方法虽有可取之处，但危及健康。下面的这些建议则能帮助你在用吃肉饮食法减肥的
·瘦身，说不尽的苦楚
　　每到夏季来临，减肥又成了人们的热门话题。那么什么样的减肥方法最有效呢？至今仍然没有定论。
　　“金字塔”与“阿特金斯”
　　无论你是想减掉身上的赘肉，还是保持目前的苗条身材，都必须改变
·四川火锅好吃无营养
　　成都锦江大礼堂内静悄悄的，大约2000名成都市民听取了中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长、中国营养学会秘书长翟凤英教授关于如何营养膳食的讲座，讲座完毕后，四川省营养学会邀请了近10名营养学专家为
·坚持最有效的瘦身方式
　　随着人们健康意识的不断提高，减肥不仅是一个涉及到美丽的问题，而是一个有关健康的问题。绿色减肥因为倡导运动＋饮食＋仪器的健康减肥观念而逐渐成为时尚。　　给瘦身一个理由　　到底有多少人在为瘦身事业而
·“少吃饭多吃菜”对健康不利
　　在餐桌上经常听到许多人这样说：少吃饭，多吃菜，饭没有营养，营养都在菜里。更有一些过分关注自己身材的女性，把这一条奉为减肥的“至理名言”。从表面上来看这似乎很有道理，然而，从科学营养的角度来看，如果
·减肥要注意肠道老化现象
　日本最新研究发现，年轻人肠道老化现象有增加趋势，且为了减肥不吃饭，只吃零嘴，以致坏菌明显增加。
　根据日本知名微生物学权威博士报告显示，日本年轻人肠道老化现象已有增加
·专家不提倡药品减肥
　　市场上出售的减肥药大致可分为三种：一为利尿脱水剂，这种药的药理作用简单直接，因此一开始其“见效”也快，甚至一两天就可减掉十来斤。然而正常生理状态下的利尿脱水可导致酸碱平衡等不良影响，况且，药一停体
·消协对减肥者提出警示
　　近日，北京市消协对目前消费者中存在的减肥误区提出了警示。减肥专家指出，减少膳食摄入的能量和加强运动以增加能量消耗，控制能量平衡，是保持健康的基本条件。
　　■警示一：体重是否超重关键在于体质指数高
·浮肿的脸蛋泄漏你的秘密
　　瞧着镜中人，你疑惑自问“我的脸有这么胖吗？”浮肿的脸庞正偷偷泄漏出你不正常作息的秘密。
　　脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人
·脸部“苗条”穴位
虽然拥有窈窕的身材，但如果配上一张圆嘟嘟的脸，还是会让人觉得丰腴。于是，希望脸部变小一点也就成了爱美人士关注的“热点问题”。现在，瘦脸的方法很多，你可以根据情况加以选择，但别忘了，我国传统中
·新陈代谢瘦身法
　　我们都曾经疑惑，为什么最好的朋友可以吃掉一整盒冰激淋却没有增加一丁点儿体重，而我们仅仅品尝了一小茶匙就已感觉臀部沉甸甸？其实答案很简单，这是因为人与人之间体内新陈代谢的速度不同。　　新陈代谢是我们
·运动减肥法秀出苗条春天
　　春光明媚，春装上柜。换上轻盈的春装前，很多人不免要对一个冬季后身上囤积的脂肪烦恼。减肥并不算新鲜的话题，但每到春天，爱美的女性总忘不了提起它。本期为你介绍运动减肥的方法以及新动态，行动起来，让我们
·韩式减肥：坚持快步行走
　　有氧运动打造轻盈身材　　　　　　“一睁开眼睛我就把自己的减肥宣言大声读了一遍，从小学体育课以后，我就再也没闻过自己的汗味了。今天将是我穿上崭新的运动鞋的第一天！”　　　　　　在整理日程时我们总会把
·减肥，你能坚持到底吗
在追求“魔鬼身材”，崇尚“骨感美人”的今天，肥胖既影响健康，又破坏形象。随着肥胖者的日益增多，参加减肥运动的人群也在不断壮大。然而，不少减肥运动的参加者，或是跟风赶潮流，或是一暴十寒
·保持优美轮廊的瘦脸操
　保持优美的脸部轮廊

　　从唇部两边向太阳穴方向按摩
　　从鼻翼两边向太阳穴方向按摩
　　从鼻中部向太阳穴方向按摩
　　每一部位重复两次
预防黯淡不健康的
·运动减肥坚持小强度长时间
　首席专家陈文鹤
　王女士30岁，身高164厘米，体重60千克，每天在健身房以30分钟的跑步进行运动减肥，开始时体重有所下降，好像有些效果，但是一个月后体重不再下降。
·小脸美人的追求
　　有些女性看上去苗条，可能并不是她的身材果然细瘦，而是她拥有了一张小小的瓜子脸，因此，小脸美人一直是女性的追求。现在，你不用再去羡慕，只要你有一份执着的心，你也能心想事成。
　　先进行3分钟的有氧运动
·运动一周:秀出你的臂和背
　　夏季，人们穿衣日渐单薄，男士希望展现自己的上臂肌肉和胸肌，女士则希望自己的背部线条更加有形。借助哑铃等简单器械，做什么样的练习能够在较短的时间内达到理想的效果呢？宝迪沃英派斯健身中心私人教练张毅说
·运动瘦身贵在坚持
　　现已公认，运动是减肥的有效手段，但这点在不少肥胖者身上并不见效，或效果不满意。有人因此责怪运动对减肥"没用"。其实，运动减肥效果不佳的原因并不那么简单，这里不妨简单分析一下。　　减肥失败的常见原因
·“颜面针灸”瘦脸
　　现在，瘦脸的方法很多，你可以根据情况加以选择，但别忘了，我国传统中医学中的“颜面针灸”同样可以达到脸部“减肥”的目的。
　　在颜面针灸中，藉由刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。你只需
·自己动手，消除胖脸
　　“我虽然身材还算匀称，但胖嘟嘟的圆脸，唉...,这特令我烦恼。”
　　你是否也有过这样的烦恼？脸上的骨胳架构我们无法改变，但脸颊内的皮下脂肪却可以根据穴道的按摩，以搓揉方式消除。现在先教你一招胖脸紧缩
·专家不提倡药品减肥
　　市场上出售的减肥药大致可分为三种：一为利尿脱水剂，这种药的药理作用简单直接，因此一开始其“见效”也快，甚至一两天就可减掉十来斤。然而正常生理状态下的利尿脱水可导致酸碱平衡等不良影响，况且，药一停体

碧生源SO瘦减肥茶介绍和	这些简单居家小运动能帮	最受欢迎的减肥秘方	平时注意调整坐姿也可以
奥运、减肥双料冠军，跳	看看你是否需要热瑜伽?	吃红薯真的能减肥吗	红薯减肥法刘嘉玲3个月

痩脸第4页

168 |‹ ‹‹ 2 3 4 5 6 7 ›› ›|

减肥网友交流