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瘦身越来越受到为现代人的重视，物质生活的极大富裕造成不少当代瘦身男女。如果你也是其中的一员，那就赶快选择一个健康的瘦身方法，给自己一个机会，让美丽从自己开始。无论你要减何部位，不论你采取什么瘦身方法，总之瘦身之道任重而道远，坚持到底才会胜利！

这些简单居家小运动能帮你减肥吗？

　　想减肥，光靠节食是行不通的，还是动起来吧。有运动就一定会有热量被消耗，窈窕减肥网小编将告诉你一些居家小运动的是否能减肥。...
六月瘦身之星 —— 解婷

　　瘦身南瓜芋泥盅外形讨喜，口感细软绵甜，老幼皆宜，可以替代日常主食，热量低又美味，是爱美女士的首选减肥食品。...
五月瘦身之星 —— 赵兴华

　　五月瘦身之星赵兴华瘦身食尚感言：君顺阁采用上品东港花蛤，配以鲜嫩豆腐熬制成汤，不仅味道鲜美，经常食用还可以起到滋阴明目、益精润脏的功效呢！...
肥胖造就了“肥肥”,“谋杀”了沈殿霞

　　“开心果”沈殿霞为两岸三地观众留下了很多甜蜜记忆，但其胖胖的体形让我们不得不联想到她患有的糖尿病、高血压等是否与肥胖有关联呢？单纯性肥胖是一种生活方式疾病，只要改变原有的生活方式，矫正饮食、行为习惯，肥胖症就可以得到治疗。...
你是否真需要减肥呢？

　　　不得不承认我们的世界充满着“不公”，几乎所有的美丽、时尚都与苗条有关，尽管胖子的队伍在不断地扩大，但精采的世界似乎更属于“有型”者。奇怪的是，在我们的周围，把“减肥”二字叫得最响的往往不是真正的肥胖...
新年瘦身的三大宝典

　　每天坚持慢跑45分钟，可以有效减肥。慢跑虽可达到有氧锻炼的目的，但从慢跑中获益的，很可能不是你的体型，而是你的心脏。实践证明：只有运动的时间超过大约45分钟，人体内的脂肪才会被“动员”起来为人体提供能量，...
珍惜今年的最后机会，争做苗条的圣诞MM

　　圣诞浪漫的日子自然少不了盛大PARTY，一顿丰盛的圣诞大餐！镜子里还是那个窈窕MM吗？如何才能节制自己的饮食，以免囤积过多的脂肪呢？...
青香蕉塑身丰胸

　　青香蕉助你塑身丰胸　　目前瘦身圈里广受讨论的发烧话题，就是“青香蕉减肥法”，据说发明此法的台湾刘姓医师在翻阅了无数文献记载，进行过诸多相关实验，最后确定的发现“青香蕉”里所含有两种特殊成分，竟...
唐林香浴瘦身之泡澡纤体操

　　　　　　温水可以彻底放松情绪，比身体温高2-4℃的高水温，则能帮助出汗，促进循环代谢呃！　　我平常因为爱吃，经常吃完大餐，肚子就胖了一圈，后来发现只要在吃完大餐后两小时，赶快泡个热水澡，吃下的食物...
低卡餐夏日瘦身新吃法

　　　饮料首选还是茶水　　牛奶、酸奶、咖啡、奶茶这些看起来很诱人的饮品其实正在成为你过多热量摄入的来源。一杯牛奶的热量是160千卡，一杯咖啡的热量在100千卡左右，酸奶或奶茶的热量也在100千卡以上。　　在...
BB瘦身不减“食”而减“时”

　　　　少儿篇€€€€€€“小胖墩”可减少主食量　　不管是小学还是幼儿园，现在的学校里随处可见“小胖墩”的身影。专家认为，“小胖墩”多数是营养过剩导致的结果，也属于营养不良的一种。他们喜食甜食、油腻食物...
有助瘦身减肥的美食

　　　香蕉在所有的食品中，几乎没有一种只含60卡热量的无脂快餐能像香蕉那样可满足喜食甜食者的需要了。如果把一根处于冷藏状态下的香蕉和半杯苹果汁混合食用，仅含120卡热量。　　甜瓜富含胡萝卜素和维生素C。...
快速瘦身餐单推介

　　　美国斯坦福大学上月发表了一份研究报告，比较了4种流行的减肥门派--食肉减肥法、“区域节食法”(Zone diet)、LEARNA节食法和“欧尼许节食法”(Ornish diet)，结果发现，食肉减肥法最有效。那么，这种方法是...
剖析网络流传的瘦身食谱

　　拥有苗条身材是爱美女士的梦想，因此减肥成为了很多女士一生中重要的事情之一，而节食是许多人信奉的“良方”。民间、网络上流传不少号称“极速”减肥的减肥餐单，还有不少明星的“绝密”减肥餐单等，这...
疯克让你娱乐又瘦身

　　　　所谓“疯克”，其实是“ＦＵＮＫＹ”（黑人爵士乐）的演变词，是黑人舞蹈的一种，最早是根据ＦＵＮＫＹ音乐而创的，“疯克”是融合ＨＩＰ－ＰＯＰ和ＪＡＺＺ元素的一种舞蹈。舞蹈动作里运动胯部和颈项的...