瘦身

瘦身越来越受到为现代人的重视，物质生活的极大富裕造成不少当代瘦身男女。如果你也是其中的一员，那就赶快选择一个健康的瘦身方法，给自己一个机会，让美丽从自己开始。无论你要减何部位，不论你采取什么瘦身方法，总之瘦身之道任重而道远，坚持到底才会胜利！

·茶馆瘦身也疯狂
　　甩开每天面对的冰冷的健身器材和难以下咽的减肥药物，到茶馆HAPPY一下，给自己的心情放个假，也许有意想不到的收获呢！
　　茶馆饮茶可不是一件纯粹无聊的事情，关键看你喝什么样的茶，一边聊天，一边轻松的减肥
·欧美流行咖啡瘦身
　　最近，欧美一带盛行喝一种名为“曲线”的瘦身咖啡饮品，通过“诱导生热”原理来减低食欲的方法，既安全又不会令体重反弹。如果你已试过无数减肥法都未能减到理想体重，不妨尝试这种方便快捷的喝咖啡瘦身法。
　
·喝牛奶瘦身
　　有没有不用受苦的减肥方法？其回答当然是肯定的。那就是利用婴儿吃的奶粉的“奶粉减肥法”。简单地说，就是利用奶粉代替饭，使你的身体合理、轻松地瘦下来，这是一种很好的减肥方法。
　　有很多人曾尝试过很多
·四种食物帮助你减肥瘦身
1.胡萝卜
　　针对胡萝卜能促使胰岛素分泌增加从而储存脂肪的说法，科尔曼解释说：“虽然有些含糖份较多的食物会刺激胰岛素的分泌，但多余的胰岛素并不会增加脂肪的储存。而且胡萝卜作为一种低热量食物，一个人几乎
·迷人“后半部”塑身操
　　臀部过大或松垂会使你的体型变得臃肿，下面这套简便易做的健美操将彻底帮你摆脱这一尴尬境况。
　　滚动臀部
　　1．平身仰卧，同双膝至胸前，两手平伸与肩紧贴地面，臀部慢慢翻向右边，尽量使双膝接近地面，
·瘦身难，瘦大腿更难
　　减肥难，大腿减肥更难。为此，健美专家建议粗腿女士应从以下三方面着手。
　　进行大腿减肥的全身运动
　　当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻
·饭后按摩小腹能瘦身
　　一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。
第一式：丹田小腹神阙穴
方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，
·细腰掉脂三妙方瘦身绝技
　　大黄膏按摩法
　　适合人群：腰腹部局部肥胖者
　　实行方案：
　　蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。据药书记载，大黄有攻击导滞、泻火凉血、活血化淤、利胆退黄等作用。能使肠蠕动
·3分钟腰腹塑身运动操
　　3分钟消除小腹运动：
　　1.躺平，臀部收紧，两脚张开与肩同宽；
　　2.两腿尖向内侧靠拢，双手放在脑后；
　　3.双腿往上抬高，两手支撑头部也往上抬约5秒；
　　4.放下来恢复原来姿势，重复10次。
·腹部塑身方法
　　　（一）效果:可锻炼外腹斜肌消除多余赘肉使脚踝纤细有美感　　＊首先坐在地上　　＊双脚伸直　　＊双脚上下摆动，利用两双摊来开平衡身体　　＊保持这个姿势１５～２０秒　　＊ｐｓ：手臂与膝盖都不
·名模亲身示范瘦身方法
　如果说纤体是女人一生的基业，那么这份职业中最Pro（专业）的都算是模特儿了，完美身段就是营运工作的最大本钱，难怪一众名模对收身减肥都保持终身学习的态度，有新减肥方法必定踊跃一试。&nbs
·让你瘦身不瘦胸的小秘招
　　能够瘦身成功而胸部却不“缩水”，是每位女性的愿望。可是，现实中哪有如此完美的事？胸部细胞主要是脂肪，减肥后脂肪减少，胸部自然都会缩小。权宜之策，是锻炼胸肌，令胸部坚挺一些。以下两款锻炼胸肌运动，同
·塑身美胸up up
　　紧手臂线条，同时可以锻炼胸肌运动，瘦身成功而胸部却不“缩水”，令胸部坚挺，一举两得，绝对是Office Lady的上上之选。
　　哑铃妙方
　　练习场地：家中或健身中心
　　基本动作：
　　1.躺在地上，双
·教你如何瘦身不瘦胸
　　能够瘦身成功而胸部却不“缩水”，是每位女性的愿望。可是，现实中哪有如此完美的事？胸部细胞主要是脂肪，减肥后脂肪减少，胸部自然都会缩小。　　权宜之策，是锻炼胸肌，令胸部坚挺一些。以下两款锻炼胸
·美国女子为中国丈夫“胃肠重组”瘦身50公斤
　　雪柔（CherylBaisaden_Zhao），美国女画家、设计师，体重120公斤。近两个月，她需要接受一场能减去近50公斤脂肪（她希望自己的体重在70公斤左右）的减肥手术，这个手术的名字叫"胃肠重组"。
　　 "手术
·雕塑身材并非瘦身
　　谈到减肥，这是现代文明的社会一个很热门的话题。生活在现代，不论男女，外表对每个人来讲都非常重要，尤其女性都希望自己保有漂亮的身材与完美的曲线。
　　现代人都营养过剩，身材保持不易，就想各种方法减肥

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奥运、减肥双料冠军，跳	看看你是否需要热瑜伽?	吃红薯真的能减肥吗	红薯减肥法刘嘉玲3个月

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