体重

体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。体重的变化，会直接反映身体长期的热量平衡状态。反映标准体重较理想和简单的指标，可用身高体重标准计算方法的关系来表示。女性标准体重 = 身高 - 105 ; 男性标准体重 = 身高 - 100

·胖人体重回升的危险期
　　很多人本来已经减肥成功了，但是遇到某些时期后又胖回来了，这是最令人灰心的地方。肥胖者因为体质与一般人不同，较容易增胖，因此如果不加注意，可能又会再胖回来。
　　以下简单说明常遇到的体重复胖的时期：
·５０岁以上的人体重超标会威胁健康
　　美国研究人员发现，对５０岁以上的男性，小幅度超重对一些人来说不算不健康，但对体重原已超标的人来说，体重的小幅增加会大大增加早亡的危险。
　　美国一退休人员组织ＡＡＲＰ对超过５０万名成员进行的调查表
·研究报告：女性18岁时体重超标　更易早逝
　　美国科研工作者17日说，如果女性18岁时体重超标，那么她们将更易早逝，但药物治疗和行为疗法可帮助青少年减肥。　　　一项针对102400名女护士的调查研究表明，18岁时体重超标或有肥胖症的女性在青少年时期吸烟、
·肥胖妇女妊娠体重增快应考虑哪些问题？
　　怀孕有肥胖妇女和非肥胖的孕妇一样，妊娠期母体的体重也将有所增加。妊娠期母体体重的增加，包括胎儿、胎盘、羊水所增加的重量，母体方面增大的子宫、乳房、血容量的增加，以及水潴留及脂肪贮积所增加重量的总和
·理想体重表
　　 BMI指数=体重（公斤）/身高（公尺）2
　　男性理想体重=（身高-80）X0.7 再 +/- 10%
　　女性理想体重=（身高-70）X0.6 再 +/- 10% 　
　　若体重超过理想体重10%至20%之间，称为体重过重
·中国人体重指数确定
　　南京鼓楼医院内分泌科的一项研究表明：体重指数24Kg／m2是中国人，尤其是华东地区人群肥胖的最佳判断标准，腰臀围比是最佳的脂代谢预测指标。　　体重指数是世界公认的较好评估肥胖的人体测量指标。世界卫生组织
·儿童体重的变化有何特点?
　　体重是身体全部重量的总和。机体重量的变化，小儿体重是否正常，可以判断小儿的生长发育情况，有时还要根据体重计算用药量。
　　新生儿出生体重平均为3千克，正常范围最低为2．5千克，最高为4千克。通常在出生
·度假归来体重激增叛逆夏洛特无视形象拒绝减肥
　　“天籁之音”美少女夏洛特外表看上去总是那么娇悄可人、一幅乖乖女的模样，骨子里，这个芳龄18、唱遍全球的天才歌手，叛逆劲儿一点不逊色于任何其他处在花季之年的豆蔻少女。同现年19岁的男友卡尔-约翰逊(Kyle-J
·调查称6%女中学生病态减肥:用利尿剂控制体重
　　记者今天上午获悉，本市近三成女中学生认为“越苗条自我价值就越高”，而超过五成的女中学生表示“即使自己的身材比标准体重轻仍十分害怕增重”。这是北京大学心理学系教授钱铭怡等专家共同完成的《对北
·少女减肥不成患上心理疾病体重反弹想吞吃蛔虫
　　“我渐渐发现原本开朗外向的女儿越来越不爱说话，越来越不爱吃东西了，原因是怕胖。因为怕胖，她偷偷倒掉了我给她煮的牛奶；因为怕胖，她扔掉了应该吃的早餐；因为怕胖，她拒绝吃平时喜欢吃的零食，每天只吃一点
·药店门前的体重称准吗？
　在药店随处可见的体重秤，可能会让你一不小心“重”上几斤，你信不信？记者近日在采访中了解到，为了达到销售的目的，厂商在免费提供给药店使用的体重秤上搞点“小猫腻”，据称，这在业内已经是一个公
·怎样避免体重反弹？
快速减肥一直是胖哥胖妹梦寐以求的好事，很多减肥方法都有其一定的效果，但“减重后复胖”的问题却成为大家开始关注的焦点。减肥不易，守成维艰，莫徒务近功减肥方法千百种，要把体重减下来是很容易，但如何维持减重
·体重减少不等于减肥成功
体重减少不等于减肥成功。有人认为，只要减少几公斤，瘦几寸就是减肥有效了。但现在，有效减肥的观念已经改变了！要真正彻底地减肥，是要做到“降低脂肪比例”，这才能确保不再肥胖，更健康！
一般而言构成肥胖的三
·过年警惕你的体重上升
　　春节意味着团聚、美食、欢乐，但也可能意味着体重不知不觉地上升和节后减肥的痛苦。怎样才能防患于未然，在春节期间保持匀称苗条的身材呢？
　　首先，让我们一起看看都有哪些因素导致体重上升。
　　一、宴席
·春暖花开燃脂五重“走”
春暖花开的日子，一起“走”吧——
目标1：全身塑形
这项练习可以在公园或走步机上进行，根据强度的不同由低到高分成10个等级，你可以按照下面的计划自己控制运动的节奏。练习时间：60分钟。热量燃烧：300～450卡
·体重等于8成年人，墨西哥千斤巨胖世界求救
　“帮帮我吧，我不想死”———这不是一个患有绝症的病人的呼唤，而是一名超级胖子通过电视向医疗界发出的求助。体重达550公斤的墨西哥人曼努埃尔·乌里韦在新年成了世界各媒体的关注对象，2006年新年伊始，曼努埃
·减肥可令男士重振雄风体重下降性能力将会上升
　　明天出版的《美国医药学会学刊》将刊登一份研究报告，指出因肥胖而出现勃起障碍的男性可以通过减肥而重振雄风。
　　这份由意大利那不勒斯第二大学进行的研究显示，肥胖男性如果转变生活方式，包括进行减少卡路
·全球四分之一人口体重超标
　　总部设在英国伦敦的国际肥胖问题特别工作组(IOTF)公布的最新调查结果显示：全球目前有17亿人因肥胖而体重超标，需要减肥的人数约占全世界总人口的四分之一。因此，该组织认为，21世纪人类需要共同对付的一个“新
·肥胖男子体重达213斤不慎跌倒将瘦妻肝脏压破
　江西修水县溪口镇村民孙某是个体重213斤的胖男，前天因为不慎跌倒压破了体重70斤的瘦妻肝脏。
　　当天早晨，孙某在装修房屋时，不小心将用来垫脚的椅子踩翻，其妻见状慌忙上前扶他，由于孙某过重，
·偷吃零食体重反复胖子黄健桥减肥有点难
　13岁的胖子黄健桥在爱民减肥医院治疗已经一个月了，截至12日，他的体重比住院前减了18公斤。
　记者见到黄健桥时，他正在体育中心做锻炼，看他跑起步来的样子一点也不费劲儿，衣
·在上班时应如何控制体重
　　人们总爱这样推卸说：“我有工作要做，没有时间参加体育活动。”
　　“我总是在外面吃饭，无法控制吃什么。”
　　“我的工作压力太大了，顾不上考虑体重问题。”
　　事情并非如此，实际上，你可把工作看
·O型血的人怎样控制体重
有科学家称，O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。爱斯基摩人绝大多数是O型血，他们以肉食为主，很少吃蔬
·体重正常无须减肥
　　青少年正处在生长发育的旺盛时期，每天摄入的食物，除了维持正常的生理活动之外，还要为生长发育提供足够的能量。在人的一生中，身高的增长有两个高峰期，第一个高峰期在出生至一岁以内，第二个高峰期在青春发
·体重降不等于减肥成功
　　体重减少不等于减肥成功。有人认为，只要减少几公斤，瘦几寸就是减肥有效了。但现在，有效减肥的观念已经改变了！要真正彻底地减肥，是要做到“降低脂肪比例”，这才能确保不再肥胖，更健康！
　　一般而言构成
·超重一点比体重标准更健康
　　核心提示
　　追求“骨感”不如追求“肉感”，当然应当远离“臃肿”。这有些反时尚潮流，但是，科学研究说，这样也许更符合健康潮流。
　　近年来，国际医学界对越来越多的人被划入“肥胖”的行列表示出了极

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奥运、减肥双料冠军，跳	看看你是否需要热瑜伽?	吃红薯真的能减肥吗	红薯减肥法刘嘉玲3个月

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