怎样减肥

怎样减肥，是大多数希望保持和恢复窈窕身材女性的疑问。到底如何减肥才是科学的，无害的，又能保持住不反弹呢？这恐怕不是简单的运动或者节食所能达到的。怎么减肥才能有最好的效果呢，本栏目将详细给您分析并提供建议。

·六月瘦身之星 —— 解婷
瘦身南瓜芋泥盅外形讨喜，口感细软绵甜，老幼皆宜，可以替代日常主食，热量低又美味，是爱美女士的首选减肥食品。
·找回自信，找回美丽，减肥是一次轻松的旅行
在感觉饥饿和无力的时候不要用糖来解决问题，因为身体此时需要的是气血，而不是糖。此时吃些补气血的桂圆、红枣、水果、牛肉、坚果等，比吃粮食对身体好得多！你可以配合身体的行动，推按小腿脾经，这时脾经的穴位会异常敏感。减肥的过程对肥胖的朋友来说，就好像是蚕蛹的破茧而出，是一次推陈出新、脱胎换骨的经历。
·模特们的减肥方法大曝光
　　减肥塑身，人们通常习惯于“集中营”、“战斗营”式的“魔鬼训练”，虽然短时间就能取得“可观”的效果，但反弹也会“来得急”。反反复复之间，腰间的皮肤还会留下类似“妊娠纹”的色素沉淀。　　然而在采访中我
·帮你寻找最有效的减肥药
选择减肥药首先要根据自己的身体素质情况(例如对那种药物产生不良反应，自己有没有其它疾病，自己的体重等)有个全面了解，如果自己对情况不能确定的话，应请教专家或专业人士，不要自行妄下判断。到底什么是最有效的
·发胖初期是减肥的最佳时机，预防肥胖效果最好
减肥还需预防为主，充分咀嚼后再吃：细细品尝，每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久，饭后的能量消耗就愈高。
·减肥也能玩速度，瘦身不是剁肉！
减肥不是剁肉！现在大家都玩儿速度，能快速减肥吗？能马上见到效果吗？答案是：不能！套用一句老词儿，减肥是简单的，但简单不代表容易。应该说减肥是长跑马拉松而不是百米赛跑，你不可能马上瘦下来。关键是你能否
·专家提示按摩减肥误区，不运动也能减肥？
抓住了有些人想轻轻松松，不费力地就减肥的心理。谁不想躺在按摩床上，放松一个小时，就可以达到减肥的效果呢？
·土豆怎样吃才更减肥
　　吃土豆不仅不等于发胖，我们甚至可以视之为营养又健康的减肥食品呢。因为土豆是粮也是菜。　　当主食：4份土豆=1份粮谷　　　　当它是粮吧，你肯定担心它所含碳水化合物威胁到体重。其实呢，4份土豆才
·孕期怎样美容
爱美是女人的天性，孕妇也不会例外。怀孕期间的女性身材发生改变，因此会更多地注意仪容整洁，有的还特别注重美容护肤。不过，基于孕妇特殊的生理状况，在美容护肤时有很多地方还是需要特别留意的。

由于怀孕时内分
·怎样选择一个健身俱乐部（二）
4.健身设备
进口健身设备里常见的有：太空Technogym' 力健Life Fitness' 比确 Precore' 星驰Startrack' 赛百斯Sybex等。国内的品牌有：英派斯等。虽然你不一定对健身设备很懂行，但你可以试用一些设
·怎样选择一个健身俱乐部（一）
先体验后选择

不要因为一个俱乐部正在减价就去入会，多比较和体验一下在做决定，身体力行的去参观一下是必不可少的，仅仅电话问讯或上网都不能给你一个全面的感受。入会后只有常去才会得到益处，而你必须喜欢去才有
·怎样开始你的孕期健身
应该怎样开始孕期健身呢？

当然，最好是你已养成了一个好的健身习惯，在取得医生的许可后，应继续这个习惯。可适当调整以前的项目，以适应孕期的特殊性。但是，如果你从来不曾涉足健身场所，即使你已大腹便便，立即
·孕妇怎样美发
人的头部皮肤约2-3毫米厚，生长着约10亿根头发。妊娠妇女头发受雌激素的影响而处于光洁、浓密、服帖的秀美状态，很少有头垢和头屑。要保护好这头天然秀发，必须注意以下5点：

一、不宜多洗：每周洗1-2次为宜。洗头发
·孕妇怎样对待肚子上的花纹
正常健康女性的腹部一般是光滑、柔嫩且富有弹性。这是腹壁各层组织都很完整健康的表现。孕妇怀孕末期，或生过孩子的经产妇，肚子不但变大、变松，而且常常出现一条条的花纹，这是为什么呢?

怀孕后由于胎儿长大，子宫
·胖人怎样选择减肥茶(组图)
　　在胖胖族眼里，什么事都可以和减肥有关！饮茶当然也不会是一件纯粹休闲的事情，更重要的是，茶中的维生素B1还能燃烧脂肪！饮茶瘦身的效果如何，关键要看你选择什么样的茶。1.荷叶茶--爱吃油炸食品的胖胖原理：荷

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