脂肪

身体发胖是由于脂肪太多，消耗小于储备，日积月累造成的，所以减肥就是要这些脂肪燃烧掉。高脂肪还与心脏病、某些癌症及其他健康问题有关。但这些不代表所有脂肪都是对您有害的。减肥的关键不在于少吃脂肪，而在于自己的饮食结构是否合理，营养是否平衡。

·发胖初期是减肥的最佳时机，预防肥胖效果最好
减肥还需预防为主，充分咀嚼后再吃：细细品尝，每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久，饭后的能量消耗就愈高。
·窈窕小腰精性感秘诀
完美曲线由腰开始　　男人看女人第一看胸部，第二看腰部，腰部的确是女性形体的重要的第二大体征。　　♀男士观点　　腰部位于女性形体的中心，良好的腰部曲线可以非常好的凸显胸部、臀部等女性美好曲线，让
·秋季要减肥，胖子秋天要当心
秋季要减肥，胖子秋天要当心肥胖会带来高血压、冠心病、脑动脉硬化等“文明病”，是人类健康的大敌，尤其对爱美的人们，更是避之尤为不及。于是减肥便成为当今有关的热门话题之一。其实，人的肥胖会随季节的变化
·脂肪——人体的必需物质
脂肪是人体最有效的能量仓库，一克脂肪含有9卡热量，而一克蛋白质或糖只有4卡。人体不仅从食物中直接获取脂肪，也可以把过多的糖类和蛋白质转化成脂肪。我们可以用合理膳食来控制脂肪的摄入与转化。但我们减少体脂的
·黑茶可抑制小腹脂肪堆积
　　饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开？！最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维，而
·脂肪抽吸术
　脂肪抽吸术，简称吸脂术。　　脂肪抽吸术出现于20世纪70年代，80年代流行于美国，80年代末传入我国。目前已成为世界和我国施行最多的美容外手术之一。　　手术特点　　过程：借助吸脂仪（可分为电子、超声
·肥胖并非仅仅因为脂肪
　缺少能量排出垃圾　　现代医学对肥胖的理解是人体营养过剩时，身体会把多余的脂肪贮存在皮下，于是就造成了肥胖，也就是肥胖所增加的物质是脂肪，是一种被储存的能量。这种理论的根据，主要是观察一些冬眠
·燃烧脂肪多数在骗人
据报道，很多白领在紧张的高压工作之余，往往采取“垃圾膳食＋不运动”生活模式，人们忙于挣钱却忽视心理和生理的健康。许多人每天都有推不掉的应酬，吃不完的宴请，所吃食物普遍油脂严重超标。　　我国
·燃烧脂肪辨真假减肥
　　误区：一天三顿吃苹果和酸奶，三天下来体重肯定有所下降。所以，尽可以吃水果减肥。　　真面目：别以为水果都是低热量的代名词。水果也分为减肥水果和增肥水果，你所钟爱的高档水果如芒果、荔枝、榴莲、
·用针灸请脂肪消失-神奇的银针
　　针灸，在钢针丛林里杀戮脂肪。　　穴位刺激直接破坏脂肪细胞，大刀阔斧行刑未能如愿，忍住美味的煎熬依然肥硕无比，惟有这一根小小的针，能在一时间让肥膘大军溃不成军，个个被削得瘦骨嶙峋，从此身姿矫健玉树
·帮你吃掉脂肪的食物
　　脂肪是吃出来的，一般认为节食能减肥，其实，合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些降脂作用的普通食物，帮助你吃掉体内脂肪。　　水果类　　葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇，是降低胆固醇的
·击碎“饿”梦吃掉脂肪(图)
　　为了追求32.23.34这组性感密码，坚持节食了这么久，你"瘦"够了么？当对窈窕身材的追求成为自然，当瘦身成为一种健康的态度，也是时候解放你的味蕾了，从想瘦到享瘦的方法有很多，是痛快进食还是痛苦禁食，你来选
·消耗脂肪的九妙招
科学研究发现，使人体新陈代谢加快，同样可达到减肥目的，使您援拥有备受艳羡的身姿。作法有：　　1.勿忘早餐：吃早餐可使代谢早一点开始。　　2.散步提点重物，负重一磅走路：每分钟可多消耗3卡路的热量。　
·9种食品能吸掉脂肪
　　夏天到了，爱美的MM们可是要“各显神通”似的展现自己的“S”形身材，忽然发现，同样的衣服穿在自己身上却没有别人穿出来的那样有型。唉，难道自己又涨了几斤肉？别着急，为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食
·你的脂肪厚度是多少？
　　是不是胖，是由脂肪的比例决定的。　　为了了解自己肥胖的程度，可以计算出脂肪的厚度。　　首先，测一下手臂后方三角肌处、背部肩胛骨下端、和腹部三个部位的皮下脂肪厚度。方法是一只手的拇指及食指相
·帮您烧脂肪的健美操
　　★健美操★ 　　男性全身健美操：　　示范教练：亚历山大会馆资深私人教练刘学科　　动作一：胸部、肩部锻炼　　两脚踝关节以下搭在椅子上，两臂撑地，双手间距离略宽于肩，挺胸，不可耸肩，头与身体
·女性要健康勿拒食脂肪
生活中，不少青年妇女为了体型美，追求苗条而拒食动物脂肪。殊不知，这样做是不科学的，也有害于身体健康。适度摄入脂肪，对于少女健美有重要的意义。少女进入青春发育期，内分泌系统发生一系列的变化，皮下
·走跑交替燃烧脂肪
夏季是女士们运动减肥的季节。她们或跑步或快走，各有各的一套方法。但是现在情况有所改变，跑步者会在途中插入几个快走阶段来缓和一下跑步给关节造成的冲击力，走步者也会加上几次慢跑来提高运动强度。　　
·打赢脂肪攻坚战的新战术
　　脂肪攻坚战可不是一场好打的战争，强攻不行，就试试智取吧。　　制订饮食计划　　您需要为自己制订一个饮食计划，例如这周可以先订个计划减少奶制品中的脂肪摄入，下周减少肉类食品中的脂肪摄入。不要期
·健身 12招加速燃烧脂肪
坚持适量运动是减肥的最好方法，但如何在运动中也能起到事半功倍的效果？专业瘦身教练为你提供12个简单方法，让你在运动的一招一式中，燃烧更多脂肪。　　1. 在水中快走。　　美国运动心理学专家玛丽.桑德斯
·教你如何能吃去脂肪
　　　　我发现周围的女性朋友只要一说到减肥，就会信誓旦旦地说，我要节食，我哪天不吃东西，我哪天只喝水。这样的观念过时了，减肥不代表绝食，而是要多吃，关键在于你吃什么，怎么吃。　　教你如何才能“
·流传减脂肪的连篇鬼话
“生命不息，减肥不停止！”减肥固然需要顽强的毅力与不懈的坚持，但如果一开始就误入歧途，就难保不南辕北辙哦！以下就是减脂肪的8大连篇鬼话，我们一起看看这些“鬼话”的真相吧。　1.“健身器械上的卡
·5款热门产品助你烧光脂肪亮出小蛮腰
对于从来没有停止过减肥大计的你我而言，应该早就清楚自己身上的脂肪有多少。而若想减掉赘肉，第一步就是要燃脂。通常，辨别这种瘦身产品最简单的方法就是试用。是的，即使你没经过特别费力的按摩，也会感觉
·减肥药第三代美国超级脂肪燃烧弹
超级脂肪燃烧弹三代05年全新上市再次领导减肥潮流！独有二合一神秘配方软硬兼施连番轰炸你的脂肪。第三代美国超级脂肪燃烧弹是在第二代的基础上，精选美国天然植物Konciny坚果、Capsaicin红辣椒素从中提炼出最有效的活性清脂成分HCA，并添加银杏、苦瓜素、魔芋及多种维生素等成分，浓缩为软胶囊和硬胶囊。减肥速度更快，服用过多种减肥药产生抗药性或效果不明显的，服用FAT BURNERS-3均可达到快瘦身的目的。
·肥胖或过多摄入脂肪易致乳腺癌
随着现代女性生活方式、饮食习惯以及环境因素的变化，一些新的女性生理特点相应出现，这为乳腺癌的发病提供了温床，以下10种人易得乳腺癌： 1、乳腺增生多年不愈。乳腺增生是一种慢病。尽管不是每一例乳腺增

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