脂肪

身体发胖是由于脂肪太多，消耗小于储备，日积月累造成的，所以减肥就是要这些脂肪燃烧掉。高脂肪还与心脏病、某些癌症及其他健康问题有关。但这些不代表所有脂肪都是对您有害的。减肥的关键不在于少吃脂肪，而在于自己的饮食结构是否合理，营养是否平衡。

·阿娇减脂肪腿的绝招
阿娇是脂肪腿的代表人物了，不过她也有自己的绝招对付。至少现在看来她的腿部还是有了很大的改善。有兴趣的姐妹又可以参考她的瘦腿方法。成因：不节食、不做运动。脂肪累积在腿肚、脚踝、膝盖处、　
·发胖初期是减肥的最佳时机，预防肥胖效果最好
减肥还需预防为主，充分咀嚼后再吃：细细品尝，每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久，饭后的能量消耗就愈高。
·窈窕小腰精性感秘诀
完美曲线由腰开始　　男人看女人第一看胸部，第二看腰部，腰部的确是女性形体的重要的第二大体征。　　♀男士观点　　腰部位于女性形体的中心，良好的腰部曲线可以非常好的凸显胸部、臀部等女性美好曲线，让
·秋季要减肥，胖子秋天要当心
秋季要减肥，胖子秋天要当心肥胖会带来高血压、冠心病、脑动脉硬化等“文明病”，是人类健康的大敌，尤其对爱美的人们，更是避之尤为不及。于是减肥便成为当今有关的热门话题之一。其实，人的肥胖会随季节的变化
·脂肪——人体的必需物质
脂肪是人体最有效的能量仓库，一克脂肪含有9卡热量，而一克蛋白质或糖只有4卡。人体不仅从食物中直接获取脂肪，也可以把过多的糖类和蛋白质转化成脂肪。我们可以用合理膳食来控制脂肪的摄入与转化。但我们减少体脂的
·黑茶可抑制小腹脂肪堆积
　　饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开？！最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维，而
·脂肪抽吸术
　脂肪抽吸术，简称吸脂术。　　脂肪抽吸术出现于20世纪70年代，80年代流行于美国，80年代末传入我国。目前已成为世界和我国施行最多的美容外手术之一。　　手术特点　　过程：借助吸脂仪（可分为电子、超声
·肥胖并非仅仅因为脂肪
　缺少能量排出垃圾　　现代医学对肥胖的理解是人体营养过剩时，身体会把多余的脂肪贮存在皮下，于是就造成了肥胖，也就是肥胖所增加的物质是脂肪，是一种被储存的能量。这种理论的根据，主要是观察一些冬眠
·燃烧脂肪多数在骗人
据报道，很多白领在紧张的高压工作之余，往往采取“垃圾膳食＋不运动”生活模式，人们忙于挣钱却忽视心理和生理的健康。许多人每天都有推不掉的应酬，吃不完的宴请，所吃食物普遍油脂严重超标。　　我国
·燃烧脂肪辨真假减肥
　　误区：一天三顿吃苹果和酸奶，三天下来体重肯定有所下降。所以，尽可以吃水果减肥。　　真面目：别以为水果都是低热量的代名词。水果也分为减肥水果和增肥水果，你所钟爱的高档水果如芒果、荔枝、榴莲、
·用针灸请脂肪消失-神奇的银针
　　针灸，在钢针丛林里杀戮脂肪。　　穴位刺激直接破坏脂肪细胞，大刀阔斧行刑未能如愿，忍住美味的煎熬依然肥硕无比，惟有这一根小小的针，能在一时间让肥膘大军溃不成军，个个被削得瘦骨嶙峋，从此身姿矫健玉树
·帮你吃掉脂肪的食物
　　脂肪是吃出来的，一般认为节食能减肥，其实，合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些降脂作用的普通食物，帮助你吃掉体内脂肪。　　水果类　　葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇，是降低胆固醇的
·击碎“饿”梦吃掉脂肪(图)
　　为了追求32.23.34这组性感密码，坚持节食了这么久，你"瘦"够了么？当对窈窕身材的追求成为自然，当瘦身成为一种健康的态度，也是时候解放你的味蕾了，从想瘦到享瘦的方法有很多，是痛快进食还是痛苦禁食，你来选
·消耗脂肪的九妙招
科学研究发现，使人体新陈代谢加快，同样可达到减肥目的，使您援拥有备受艳羡的身姿。作法有：　　1.勿忘早餐：吃早餐可使代谢早一点开始。　　2.散步提点重物，负重一磅走路：每分钟可多消耗3卡路的热量。　
·9种食品能吸掉脂肪
　　夏天到了，爱美的MM们可是要“各显神通”似的展现自己的“S”形身材，忽然发现，同样的衣服穿在自己身上却没有别人穿出来的那样有型。唉，难道自己又涨了几斤肉？别着急，为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食

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