当前位置:首页 > 脂肪


脂肪

身体发胖是由于脂肪太多,消耗小于储备,日积月累造成的,所以减肥就是要这些脂肪燃烧掉。高脂肪还与心脏病、某些癌症及其他健康问题有关。但这些不代表所有脂肪都是对您有害的。减肥的关键不在于少吃脂肪,而在于自己的饮食结构是否合理,营养是否平衡。

  • 阿娇减脂肪腿的绝招

       阿娇是脂肪腿的代表人物了, 不过她也有自己的绝招对付。至少现在看来她的腿部还是有了很大的改善。有兴趣的姐妹又可以参考她的瘦腿方法。 成因:不节食、不做运动。脂肪累积在腿肚、脚踝、膝盖处、 ...

  • 发胖初期是减肥的最佳时机,预防肥胖效果最好

      减肥还需预防为主,充分咀嚼后再吃:细细品尝,每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久,饭后的能量消耗就愈高。
    ...

  • 窈窕小腰精性感秘诀

       完美曲线 由腰开始  男人看女人第一看胸部,第二看腰部,腰部的确是女性形体的重要的第二大体征。  ♀男士观点   腰部位于女性形体的中心,良好的腰部曲线可以非常好的凸显胸部、臀部等女性美好曲线,让...

  • 秋季要减肥,胖子秋天要当心

      秋季要减肥,胖子秋天要当心 肥胖会带来高血压、冠心病、脑动脉硬化等“文明病”,是人类健康的大敌,尤其对爱美的人们,更是避之尤为不及。于是减肥便成为当今有关的热门话题之一。其实,人的肥胖会随季节的变化...

  • 脂肪——人体的必需物质

      脂肪是人体最有效的能量仓库,一克脂肪含有9卡热量,而一克蛋白质或糖只有4卡。人体不仅从食物中直接获取脂肪,也可以把过多的糖类和蛋白质转化成脂肪。我们可以用合理膳食来控制脂肪的摄入与转化。但我们减少体脂的...

  • 黑茶可抑制小腹脂肪堆积

         饮茶不是一件纯粹休闲的事情,关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天,一边轻松地减肥,唔,是不是有点异想天开?!最近在日本的一系列实验结果表明,有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维,而...

  • 脂肪抽吸术

        脂肪抽吸术,简称吸脂术。   脂肪抽吸术出现于20世纪70年代,80年代流行于美国,80年代末传入我国。目前已成为世界和我国施行最多的美容外手术之一。  手术特点  过程:借助吸脂仪(可分为电子、超声...

  • 肥胖并非仅仅因为脂肪

        缺少能量排出垃圾  现代医学对肥胖的理解是人体营养过剩时,身体会把多余的脂肪贮存在皮下,于是就造成了肥胖,也就是肥胖所增加的物质是脂肪,是一种被储存的能量。这种理论的根据,主要是观察一些冬眠...

  • 燃烧脂肪多数在骗人

       据报道, 很多白领在紧张的高压工作之余,往往采取“垃圾膳食+不运动”生活模式,人们忙于挣钱却忽视心理和生理的健康。许多人每天都有推不掉的应酬,吃不完的宴请,所吃食物普遍油脂严重超标。  我国...

  • 燃烧脂肪辨真假减肥

         误区:一天三顿吃苹果和酸奶,三天下来体重肯定有所下降。所以,尽可以吃水果减肥。   真面目:别以为水果都是低热量的代名词。水果也分为减肥水果和增肥水果,你所钟爱的高档水果如芒果、荔枝、榴莲、...

  • 用针灸请脂肪消失-神奇的银针

         针灸,在钢针丛林里杀戮脂肪。   穴位刺激直接破坏脂肪细胞,大刀阔斧行刑未能如愿,忍住美味的煎熬依然肥硕无比,惟有这一根小小的针,能在一时间让肥膘大军溃不成军,个个被削得瘦骨嶙峋,从此身姿矫健玉树...

  • 帮你吃掉脂肪的食物

         脂肪是吃出来的,一般认为节食能减肥,其实,合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些降脂作用的普通食物,帮助你吃掉体内脂肪。   水果类   葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇,是降低胆固醇的...

  • 击碎“饿”梦 吃掉脂肪(图)

        为了追求32.23.34这组性感密码,坚持节食了这么久,你"瘦"够了么?当对窈窕身材的追求成为自然,当瘦身成为一种健康的态度,也是时候解放你的味蕾了,从想瘦到享瘦的方法有很多,是痛快进食还是痛苦禁食,你来选...

  • 消耗脂肪的九妙招

       科学研究发现,使人体新陈代谢加快,同样可达到减肥目的,使您援拥有备受艳羡的身姿。作法有:  1.勿忘早餐:吃早餐可使代谢早一点开始。  2.散步提点重物,负重一磅走路:每分钟可多消耗3卡路的热量。 ...

  • 9种食品能吸掉脂肪

        夏天到了,爱美的MM们可是要“各显神通”似的展现自己的“S”形身材,忽然发现,同样的衣服穿在自己身上却没有别人穿出来的那样有型。唉,难道自己又涨了几斤肉?别着急,为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食...

 190    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一页 尾页

栏目头条TODAY'S FOCUS

快走减肥 月降10斤细腰 快走减肥 月降10斤细腰

  我的减重历程:
  早上6点半左右起床,做做伸展运动

后一眼翘臀美女养成计划 后一眼翘臀美女养成计划

  臀部女人的另一张脸,你准备好了吗?
  主要肌肉组织